谈论铺床…

但实际上我认为是！

这里’s why:

如今，我们有床。

但是我们’T USED TO.

床铺’t paleo!

我的意思是，床很明显  精细。  但是由于床只存在了几千年，人们已经存在了数百万年，所以床是相当新的东西。

床也随之而来，这是我们进化后的身体所面临的问题。

这是问题之一：

过敏。

过敏和臭虫。

特别， 过敏和尘螨。

尘螨在床上非常普遍。实际上，没有它们，一张床几乎是不可能存在的。平均而言，一张单人床似乎包含1至2百万个尘螨。

尘螨是微观的，因此即使考虑到总的来说，它们也不会’通常不会影响您的生活。例外是尘螨  船尾，  人类经常对它们产生过敏原反应。

因此，许多研究者认为尘螨的粪便是引起哮喘的一个因素（当然有很多）。

如何减少床上的尘螨数量？

您可能认为您应该每天洗床单，但答案实际上要简单得多：

唐’t make your bed.

如果你不这样做’整理好床铺之后，您将所有的毛毯全部弄皱或弄皱，放在一边或随便拿什么，然后将床单晾干。在温暖潮湿的环境中，尘螨会从皮肤细胞中繁衍生息。他们实际上 死  如果他们的环境变得太干燥。如果你  不要 ’t 整理好床铺，吹干尘螨， 他们死。

但是，如果您在离开床上后整理床铺，则会将温暖和水分留在床单中，这将为这些引起哮喘和过敏的尘螨创造一个真正的温床。

所以要古！

唐’t make your bed!

您的鼻窦可能会感谢您。

（或者我认为真正的古玩要做的是睡在树上或洞穴里… whatever.)

你怎么看？您的床上用品偏好是什么？您是否考虑过古风，它可能会影响不仅仅是食物的生活领域？一世’d love to know!

压住他

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