什么是PCOS：诊断
为了被诊断出患有PCOS，女性必须具有以下三个特征中的至少两个：
1）月经周期不规律或不存在
2）睾丸激素或其他男性性激素水平升高
3）多囊卵巢（经超声诊断）
什么是PCOS：体征和症状
PCOS是内分泌系统的一种疾病，尽管大多数肾上腺产生的激素称为DHEA-S，但睾丸激素是大多数女性关注的主要激素。
有时候女性的性激素水平很低，但是那’并非总是如此。这里要注意的两种激素是雌激素和孕激素。他们需要与睾丸激素保持适当的平衡，以使月经周期正常运作。
当月经周期停止正常运行时，您可能会遇到以下任何症状。大多数患有PCOS的女性患有某些但并非全部症状：
-无法预测的排卵
-月经不调或月经不调
-不孕症
-痤疮，通常出现在嘴，下巴和下巴周围
-男性型毛发生长（多毛症）
-男性型脱发（脱发）
-体重增加，减肥难度增加
-低性欲
-难以入睡
-情绪波动或情绪波动
什么是PCOS：月经周期发生了什么
为了了解月经功能障碍是如何发生的，重要的是首先检查正常的月经：
月经周期的第一天是出血的第一天。在此期间，子宫内膜脱落。这种出血是月经周期前半部分的前3-8天，持续约两周，称为卵泡期。在整个卵泡期，雌激素水平升高，使子宫内膜生长并增厚。
在此阶段，垂体产生卵泡刺激素（FSH）。 FSH刺激3至30个卵泡的生长。每个卵泡包含一个鸡蛋。随着时间的流逝，FSH的水平下降，因此只有一个卵泡继续生长。它产生雌激素，其他受刺激的卵泡分解。
检测到这种变化，垂体随后释放黄体生成激素（LH）。这会使卵泡隆起和破裂，释放卵。这是排卵。在排卵过程中，睾丸激素激增，雌激素下降。
排卵后进入黄体期。在这里破裂的卵泡闭合并形成黄体。这会使子宫内膜增厚，产生黄体酮。雌激素也再次升高。但是，如果在排卵期或排卵后几天没有卵子受孕，孕激素水平就会下降。这会触发脱落和出血。在这里，循环再次开始。周期一般“known”长达28天，但正常，健康的周期长度可能从20天到35天不等。
我们仍然不确定PCOS到底是问题在哪里出现，但是我们可以肯定的是，这在女性之间有所不同。一些可能性是：
-低水平的激素性激素结合球蛋白“result”的PCOS降低了从睾丸激素到雌激素的转化率。这可能会使雌激素过低而无法向垂体发送适当的信号。
-来自卵巢或肾上腺的高雄激素水平可能会阻断雌激素和孕激素的活动。
-LH或FSH垂体信号不足可能是主要问题。在PCOS中，LH与FSH的比例通常约为2：1，而不是通常的1：2。
-无法发出孕酮升高和降低的信号。对月经绝对重要的一种激素是黄体酮。没有黄体酮，黄体永远不会“knows” when to shed.
每个女人到底发生了什么的问题’的身体很复杂。因此，在准确找出睾丸激素，DHEA-S，雌激素，孕激素，LH和FSH时，至少必须进行测试’继续您的PCOS。肝脏检查，空腹血糖水平，甲状腺检查，微量营养素水平和肾上腺激素（例如皮质醇）对背景内分泌的了解也很重要。
什么是PCOS：现在如何？
您是否患有痤疮？从面部毛发生长？因体重增加而烦恼吗？您可能有PCOS。
拥有PCOS时要做的第一件事也是最重要的事情是 受过教育！表面上的PCOS非常复杂–许多不同的因素都可以发挥作用，每个女人的情况都不尽相同。幸运的是我’ve想出了很多，并在博客中广泛地进行了介绍。通过此博客上的帖子以及与 我的手册，您可以找出’s causing 您的 PCOS，以及如何克服它。
您可以了解有关什么是PCOS的更多信息 in my posts “是什么原因导致PCOS？” and “PCOS治疗方案” –以及我克服PCOS的综合计划中： PCOS解锁：手册.
什么是PCOS？你告诉我！ PCOS对您有什么影响？你有什么经验？
注意–上面的某些链接可能包含会员链接。你不’付出更多，但我们得到了一些小小的帮助，以保持该组织的正常运转。它’很难在伦理与生存需求之间取得平衡。感谢您的耐心和理解！
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我为这个网站感到非常兴奋！一世’我目前正在努力减肥，并通过PCOS恢复自然周期，但似乎古人正在给我增加体重？ --
嗨，米歇尔，
那要看你吃什么食物’重新进食，以及如何进行古饮食。希望我的其他帖子可以对您有所帮助–否则，请在这里多填一些我’看看我能提供什么帮助。
谢谢你，佩珀-我’m 5’5”，重204磅（古循环I ’我要描述的是从187到204！这就是发生的情况：我严格遵守古法（很多蔬菜，椰子油，黄油，有机肉，家禽，鱼…和低碳水化合物）约一个星期。我变得非常‘down in the dumps’，这与我非常不同，我的脸开始变胖，而腰部以上（背部，手臂，脖子）开始变胖。因此，在容忍一个星期后，我有了安全的淀粉（或不安全的淀粉），而我实际上会放气！我的胃变得扁平，我变得更快乐。再过几天吃淀粉后，我的血糖波动又恢复了，我又开始变胖！我完全相信古哲学，但是我可以’弄清楚我的身体在做什么。一世’我即将开始服用二甲双胍，并且未服用任何其他药物。’过去吃饱了。我讨厌这么说，但是看来我吃的肉和脂肪越多，体重增加的就越多-
当您再次开始食用淀粉时，淀粉是多少？我认为每个人都有一个幸福的平衡–只需进行一些故障排除即可解决。一世’m sure you’我想到了，但我以为我’d再跑过去。
我还有其他问题。您可以回答他们，也可以考虑一下，然后尝试适当地调整饮食。
您是否接受过胰岛素抵抗测试？你的运动量多少？
在我看来，卡路里很重要。我认为我们应该经常吃饱，但是有时候当我们的新陈代谢’s失调，在维持一定体重后会出现饱足感。你不’不想向身体发出饥饿的信号，但是您确实想确保自己在吃东西之前饿了。尝试在平均卡路里天数和较低卡路里天数之间交替，看看是否有帮助。一世’d还建议间歇性禁食–或至少尝试一下。对于某些尝试减肥的人来说，这确实是个奇迹。如果您发现它没有’正常工作（例如，确保您在晚餐和进餐之间休息15小时），然后再走另一条路，尝试少吃少餐。我发现小餐对我更有效。我的系统一直都承受着很大的压力，特别是在食物和进食方面，因此定期进食以说服我没有饥饿的身体，并说服它不会使我感到饥饿很重要。’不必储存我所吃的每一盎司食物。
谢谢！有人告诉我，因为我有PCOS，所以我会自动患有IR（而且血糖波动很大）…但从未经过测试。我会尝试频繁的小餐。我在古博客和书中发现，似乎这些家伙减轻了体重，吃了自己想要的任何东西。我试图这样做，但事实并非如此’t helping. I’请牢记您所说的卡路里。谢谢！
我有另一个想法供您考虑。低碳水化合物的倡导者罗恩·罗斯代尔（Ron Rosedale）博士指出，重要的一点是饱和脂肪比其他脂肪更难燃烧。这是因为他们’几乎总是更大。线粒体很难燃烧更长的脂肪，Rosedale声称它们可以’真正燃烧的东西（至少没有先分解它们）超过12个碳分子。大多数饱和脂肪都比那更长。椰子油是一种独特的饱和脂肪，主要是中链脂肪酸。这就是为什么像Paul Jaminet这样的人建议吃椰子油减肥的部分原因。因此，椰子油和所有短链脂肪酸一样，是一种值得关注的好脂肪。鱼类中的单和多不饱和脂肪，例如橄榄油和欧米茄3s很有帮助。
因此，罗斯代尔（Rosedale）提倡至少在低碳水化合物饮食的前几周不要吃饱和脂肪，而身体需要时间来适应脂肪燃烧。
你好，
I’过去已经过PCOS测试–睾丸激素，雌激素和超声波检查，结果均为阴性。但是，我有多种症状。直到最近，我的体重都不高，但月经不调，多毛症和痤疮。去年，由于压力，暴饮暴食和缺乏运动，我的体重增加了很多。最近，我逐渐适应越来越多的Paleo来克服饮食紊乱的饮食习惯，而且恢复得很好。我想知道Paleo是否也可以帮助治疗PCOS症状。不规则时期和痤疮’尽量不打扰我（我使用局部药物治疗痤疮。）但是，多毛症让您更加不舒服。您有饮食或补充建议吗？
我也从跑步运动转到了Crossfit，在那里我开始增重。三个月后我停止做Crossfit，因为我没有’不喜欢正在发生的变化。我不’不知道这全是精神上的，还是我的身体比其他人获得的肌肉更多，或者也许我只是需要获得肌肉。无论如何，我想将更多的运动融入我的生活中，’不知道从哪里开始。关于什么是太多的混合信息“best.”您对压力调节，身体健康和古生活方式有何建议？
谢谢，
莎拉
使用称为T Tapp的物理疗法对我的健康有良好的效果。它有助于使淋巴系统运动，消除体内多余的激素和毒素。一世’m还从全球愈合部位吸收了新生碘，以及高剂量的维生素B（维生素A辅助因子）和维生素C，以清除毒素和硒（一种微量矿物质，有助于消化）。然后出于多毛症，我服用了Indoplex Diindolylmethane。
每天晚上，我还会在醋中加醋加醋，因为我的ph值下降并立即失去了乳腺的功能。
我有更多的精力，我’米失去了庞大的肌肉质量。 4周后，我几乎失去了身材。我隔两天只做了15分钟的T Tapp’和一个过去每天要花一个小时或更多时间来努力取得成果的女孩聊天。精明不难才是关键！
你好史蒂芬妮！我有个问题…首先，我将解释我的情况。一世’我从16岁开始长痘痘，现在我’m 29. 2012年，我被诊断出患有PCOS，我的周期为45天，脱发，油性和毛发皮肤。我没有’不想服用避孕药，所以医生开了二甲双胍+螺内酯。所以我改为Glucophage xr。几个月后，我的皮肤好了。所以我停下来接他们。脱发从未停止，低铁蛋白也有帮助。现在我的粉刺变得更糟了，我的脸上长了头发。医生说我的TSH比我的年龄高。我的甲状腺肿大了。因此，她开处方了二甲双胍xr 500mg和左甲状腺素25mcg。这个星期我有血液检查结果，我的睾丸激素和其他激素都还好。她说我有桥本’患有甲状腺炎，在周一，周三和周五将二甲双胍增至1g，将左甲状腺素增至50mcg。您如何看待？一世’m reading 您的 book “7天内使皮肤更透明”。你说痤疮与自身免疫状况有关，在我的情况下是桥本。我读到巴西坚果对人体健康有益，因为它们含有硒，抗氧化剂等。您知道它们是否含有导致痤疮的欧米茄6油吗？
巴西坚果确实含有欧米茄6，但如果您每天只有1个，则应该可以。硒很重要。如果你真的有桥本’我认为可能对您的健康最好的事情—整体健康和皮肤健康—专注于肠道愈合。这意味着消除潜在的有问题的食物（例如谷物和乳制品），并集中精力于肠道愈合的食物（例如骨汤（或明胶补充剂）–查看重要蛋白质！ -）和发酵食品-
嘿，只要您对我应该测试哪些激素的初步意见即可。我有一些pcos的症状，但是当然可能是由于其他一些失衡。好吧，这是我的症状：背部，肩膀，胸部和面部都有粉刺（自青春期以来一直存在）。我的月经很规律，但第一天就很痛苦，昏厥，抽筋和大块血栓。几个月来我不排卵，下巴很多。我的头发变稀了。慢性便秘。低能量。萧条。无法减肥。性欲低下我的过去：我一直在努力保持正常，健康的体重。这使我在18岁时就滥用了泻药（由于便秘）和减肥药。当我上大学时，我参加了运动并最终获得了约30磅的体重。然后我上了adderall大约6个月了。这使我减掉了约40磅，使我的体重降至最低138（IM 5’7″）在过去的8年中，我逐渐变胖了，一直没有减掉任何东西。我很确定自己过去滥用兴奋剂会导致体内发炎。我现在只喝绿茶。我最近才退出咖啡。我现在吃古饮食（我吃素几年了，这使我食欲不振），我经常做运动，做些减肥，散步和练瑜伽。我目前的体重是166，我一直都感到肿和沉重。我目前正在服用：碘，碘因子（用于增加吸收）来自北欧自然界的鱼油运动，以及来自Healthforce的肠道运动配方。我在这个团里待了大约一个星期，我认为这很有帮助，但不确定。我服用了大量的益生菌，但从未找到任何帮助。
忠告？
我认为您可能在正确的道路上–甲状腺可能是一个问题。一定要确保碘中也含有一些硒，因为甲状腺必须同时起作用。和炎症–是的，我认为您在这个分数上是正确的。
我会测试睾丸激素，DHEA-S，LH，FSH，雌激素（所有类型），孕酮，维生素D水平以及所有甲状腺激素：T3，T4，TSH以及桥本的TPO’s antibodies. 🙂
感谢您分享这篇文章。我对荷尔蒙检查的结果非常担心。我几个月来一直患有痤疮问题，开始治疗后痤疮会立即发展，一直持续到我尝试服用强力霉素胶囊之类的东西。我决定去进行荷尔蒙检查，这表明我的睾丸激素水平非常高，大约是女性正常水平的20倍，而我的孕激素和雌激素水平很低，但是其余的激素都非常正常。我的月经周期很好，有28天了’非常准时。我的情况可以成为PCOS的征兆吗？
另外，我注意到的一件奇怪的事是，我在排卵过程中会感到很多腹痛，排卵过程中的性爱在排卵过程中有点疼痛之前就已经非常地疼了。
这会阻止我受孕吗？我准备在4个月内怀孕。饮食可以解决这个问题吗？
请指教。
您可能可以设想–这取决于您是否定期排卵。既然您有规律的排卵期，我猜您排卵了，但是我不确定。
一般来说，要诊断PCOS有3个要求–高睾丸激素或其他男性性激素，不规则时期或卵巢囊肿。由于您的月经周期是定期的，因此如果您患有卵巢囊肿，则只能得到官方的PCOS诊断。
无论您是否患有卵巢囊肿，似乎都存在一些激素平衡问题。我可能会猜想，您受制于我所说的I型和II型PCOS（可能与肠道健康受损/睾丸激素问题和/或高压力有关）的影响。我确实在克服PCOS的手册中详细讨论了此内容，《 PCOSUnlocked：手册》如果您’有兴趣了解更多-
刚遇到这个问题，想知道您是否能帮助我。我的下巴和最近的下巴都长了粉刺。我已经进行了12年的节育，但现在已经离开了大约3年。从那时起，我的月经一直是定期的，有时会非常痛苦，有时会很沉重，但这在我的家庭中一直存在。我并没有定期超重运动，我很难说我比毛茸茸的多，因为我一直都很毛茸茸。我不确定我是否有PCOS，但突破的地点和时间与我有关
你不会’除非您进行了血液或卵巢检查，否则无法确定您是否患有PCOS。如果您在每月的某个时间定期下颌突破，这并不意味着您一定有PCOS–这可能只是意味着您的男性性激素水平略有升高，或者皮肤真的很敏感，或者对诸如乳制品的荷尔蒙类食物有某种反应。它’如果您愿意，可以尝试不同的食物或考虑与功能性医学医生取得联系，这绝对值得’有关。鉴于您的月经期很痛苦而且很沉重，所以我也会着重研究肠道愈合和减轻炎症-
是否有可能拥有PCOS或HA（或两者兼有）并且皮肤仍然非常清澈发亮？我经期期间曾经有过严重的痤疮，但现在没有经期，皮肤非常透明。
是的，有可能，这取决于您的遗传学。有些人’的皮肤对PCOS，HA和其他人发生的激素波动类型非常敏感’s aren’t。痤疮还具有许多其他因素，例如炎症，营养状况和局部护理，因此这也可能是一个很大的困扰因素。当您经历激素和皮肤的这种变化时，您是否进行了其他任何更改或发现了相关性？