夏天会给我们的身体带来很多负面的感觉。这是广告系列定位的黄金时间,使我们感到自己好像需要某种体型才能穿某些夏季衣服,这使我们感到羞耻。我们知道的是公牛^ &*.

有鉴于此,我想提醒您一点,无论身形如何,都应该庆祝自己的身体,无论任何人试图羞辱您的感觉。您的身体就是您的家,与您的身心联系,您是一个无所畏惧,强大的女性。

我们能否继续推动增强妇女权能运动的势头?其中很大一部分与其他人一样受到尊重和平等对待,但其中另一个重要部分是也不要让别人决定我们对自己的看法或应该和不应该的看法。’t look like.

我想请您挑战自己以及您对此主题的想法。穿上这件衣服,衣服,比基尼等等,然后穿上它。不要把它放回壁橱里,说“我有一天会穿它”。今天就穿。

让’s celebrate ourselves and our bodies and minds because we are kickass! 让’s stop denying that of ourselves, it is truly an empowering and inspiring feeling to be on your own side.

这是一些开始的方法:

想要比基尼或任何泳装的地方– 如果您想穿比基尼,那就穿吧!如果要穿一件,请穿上并放心!女人在那里很热,让自己想穿什么衣服都可以晒太阳,只记得戴上防晒霜。你们都看过阿什利·格雷厄姆(Ashley Graham)’的泳装运动?它给了我所有的感觉。检查 在这里。

呼啦圈 在雨中– 呼啦圈 是一项很棒的,全身低冲击的锻炼(插入上周博客的链接),这很有趣。我们与身体之间建立联系的同时,还能与我们的身体运动保持一致,从而保持空中呼风唤雨。尝试在雨中体验类似精神的经历,或者随便摆上自己喜欢的音乐并把它圈起来!他们还使 加权呼啦圈 如果您希望将其修改为更加激烈的锻炼。

在阳光下沉思– 冥想至关重要。坐在阳光下,或在树林中间的长凳上,提升这种体验。着重于通过整个身体感觉到自己的呼吸,从而真正实现身心连接。这是增加维生素D和长时间工作后省心的好方法。

走在阳光下– 运动+阳光是呵护身体的好方法:维生素D!奖金;一种 与自然的联系!我发现阳光漫步是锻炼感恩的好时机,不仅对我生活中的事情,而且对于我的身体在这些漫步中能够移动和承载我的能力。

锻炼– 锻炼从根本上给了我们身体自我维持的积极动力。通过锻炼身体,我们可以增强自己的精神力量,并能够在行动中看到我们的身体功能如此充实。不要将其视为一种惩罚,而是对身体的一种奖励。

拍摄照片– 自从身体积极运动的爆发以来,闺房芽就越来越成为主流。我强烈建议您使用这种方法,以崭新的视角看待您的身体。摄影师是有才华的人,在他们的帮助下和您的身体下,您可能会被曝光并被迫以另一种方式看待您的身体。这也可以帮助您对姿势和身体更有信心。

照照镜子– 检查自己!如果我路过,我走了很多年都没有照镜子,这是因为我害怕看到自己不喜欢的东西,而且我没有信心让自己的外表措手不及。不要害怕检查自己,花点时间思考一下自己喜欢的和不喜欢的东西(尝试找出至少3个)。

积极对待其他女性– 我们的文化使我们相信,只有放下另一个人,我们才能对自己感觉良好。请勿在某人的instagram或闲话中发布有关其他人的负面评论。赞美一个陌生人,观察自己的自尊心。如果我们发现关于他人的积极事物,则更容易在自己内部看到它们。

花一点时间给自己一个拥抱,并为自己分享一点感激。很难知道我们作为女性对自己说的那些话是残酷,令人震惊的。用爱代替消极情绪,观察在生活中您可以付出更多时间和爱,而这比您的外表更重要。

 

注意–上面的某些链接可能包含会员链接。你不’付出更多,但我们得到了一些小小的帮助,以保持该组织的正常运转。它’很难在伦理与生存需求之间取得平衡。感谢您的耐心和理解!

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