卫生专业人员几乎可以肯定的一件事是肠道细菌具有非凡的治愈能力。肠道中含有正确的细菌可以改善肠道 胰岛素抵抗,改进了 精神健康, 缓解 自身免疫性疾病, 克服食糖的渴望减肥。好处不止于此。

每个月都会出现新的研究,以强调新的肠道菌群功能。我赢了’不能说好肠虫是奇迹,但是如果治愈的任何方面都接近,’s these guys.

我们也知道好肠道菌群 减少痤疮的严重程度。这很有意义:痤疮是 很大程度上是由炎症引起的,以及良好的肠道菌群可减轻炎症。

经常食用发酵食品的人,例如 酸菜, 泡菜, unpasteurized 酸奶, 开菲尔, 康普茶,纳豆或服用 益生菌补品,经常会看到粉刺减少。

我们可以将相同的原理应用于皮肤吗?

皮肤科医生’s premise

很少有皮肤科医生认为您吃的食物对皮肤的质量很重要。气死了身体是 从字面上看 由进入它们的食物制成。如果我纠正我’m wrong, but I’我很确定但丁保留了地狱的第五层 地狱 对于医疗专业人员故意不了解这一事实。

无论如何。

根据标准的皮肤病学观点,痤疮是由细菌引起的。 在一定程度上,这是事实。皮肤中的有害细菌可引起毛孔微处感染,然后被发炎。皮肤科医生注意到了这种现象,并开始研发抗生素药丸和过氧化苯甲酰之类的抗生素乳膏,以消灭皮肤上的传染性细菌。在一定程度上这是可行的。从长远来看,过氧化苯甲酰可能会降低皮肤的抗氧化能力,并引起更多的粉刺,但是抗生素方法有时确实有效。

对皮肤病学前提的标准反应

聪明的健康从业者(像我一样!)对皮肤病说废话,他们建议食物是药。通过健康的古式饮食来纠正荷尔蒙失调并减少炎症,这对于皮肤来说是一个奇迹。这是对的—或至少最健康—对抗粉刺的方法。

更进一步

如果一些研究人员问过,如果我们的皮肤像我们的胆量怎么办?如果问题出在哪里怎么办’首先是细菌,但不平衡?

加州大学洛杉矶分校李慧玲博士领导的研究人员解除了痤疮丙酸杆菌细菌 从49个容易长粉刺和52个肤色复杂的志愿者的毛孔中清除。他们发现了1000多种细菌菌株,从中可以鉴定每种菌株的独特基因。

在这1000个毒株中,有些看起来是坏的,有些很好,而另一些则是超级英雄。

这项研究确实发现了“negative”痤疮丙酸杆菌在易长粉刺的皮肤中比在透明皮肤中更常见。这为细菌引起痤疮的理论提供了依据。易长粉刺的皮肤中出现的阴性细菌似乎比透明皮肤中的细菌更常见。

更重要和有趣的是, 他们还发现了一种在健康皮肤中很常见的痤疮丙酸杆菌菌株,但在易长粉刺的皮肤上很少发现。

也许您应该返回并再次阅读最后一句话。这很重要。

这意味着那些皮肤透明的人有“好”细菌,似乎阻止了“坏”的青春痘触发细菌。好的细菌可以减轻炎症。它们促进健康的皮肤功能。他们预防粉刺。

谁的细菌有益于皮肤?遗传学在谁被抽出幸运之手中起着关键作用。其他因素可能与生活方式的选择有关。过去服用抗生素可能已经杀死了重要的痤疮丙酸杆菌菌株。苛刻的化学药品,肥皂过度干燥,日晒和皮肤过度剥落也会使痤疮丙酸杆菌数量减少。

C’mon…这真的有效吗?

好。关于这一点的科学是新的,并且治疗的可获得性是有限的。那里’在痤疮论坛或其他任何地方都没有太多讨论。似乎没人在说什么。虽然 克里斯·克雷瑟(Chris Kresser)建议使用局部益生菌, 所以我’m sure they’很快就会流行。

您可以在其他几项新研究中阅读更多有关痤疮和局部益生菌的信息– 这里这里和 这里。在每一个中,结果都是可靠的。益生菌起作用。

对我来说更重要–我已经尝试过了。第一次向我的P. 粉刺s喷药时,我注意到几天之内就出现了变化。我的突破很少。我在2013年秋天做了几个月,一直持续到2014年1月。在这一点上,我的皮肤还不错,所以我停止了治疗。

2014年夏天,我的皮肤又开始恢复活动。我点了更多的P. 粉刺s。瞧,那是一周前,我还没有’从那以后又有了新的粉刺。

2014年春季,我也开始在肩膀和肩blade骨上长粉刺。’令人难以置信的痛苦–无论从字面上还是在比喻上。自从我向后喷水以来,颠簸已经平整,我没有’有了新的突破。它’的效果很好,即使我对此表示怀疑,但我不能怀疑它有什么好处’s done.

我可以’t promise miracles, but 我可以 promise a good chance of reducing inflammation on your skin, which in all likelihood will at least help with your acne. It won’不能修复激素失衡或全身性炎症,但可以有所帮助。

该怎么办

幸运的是,即使这门科学还很新,但是一些公司还是对这种非常酷的现象有所了解。

亚马逊上有几种面霜,像这样, 这个, 还有这个 .

像血清 这个.

或者,我个人使用的 益生菌喷雾 由Probiotic Action公司提供。持续大约8周的治疗费用(根据我的经验)不到15美元,而且我(再次亲自)立即发现了区别。如果愿意,请尝试一下 这里。

此外,Probiotic Action已经足够为我们提供折扣代码!

结帐时输入J3J74P5V7TQI,可享18%折扣!

 

注意–上面的某些链接可能包含会员链接。你不’付出更多,但我们得到了一些小小的帮助,以保持该组织的正常运转。它’很难在伦理与生存需求之间取得平衡。感谢您的耐心和理解!

.

获取护肤秘诀和优惠

在  健康赋予力量 我们相信更健康,更安全,更有活力的美丽。青春痘?皮肤干燥?细纹?注册以获取所有令人惊奇的建议和所有令人惊奇的交易。

您已成功订阅!检查您的电子邮件以确认!