爱自己的身体是你所拥有的那些东西之一 应该 去做。您应该珍惜它。您应该欣赏它。您应该喜欢照镜子。我们都应该做这些事情。地狱，我’ve written a whole 书 在他们。你读过吗 天生性感?
对？一世’我对身体的爱做了很多工作，我什至知道如何帮助您。
我做。
从所有这些经验中，我知道做到这一点有好办法，也有坏事。
我（很明显！）尽一切努力。我爱我的身体，因为它 确实 并感谢它提供给我的东西—喜欢呼吸，笑和开心的能力。我爱我的身体，因为它是我的家。我爱我的身体，因为它尽最大努力使我健康。我爱我的身体，因为它做的事情很多 对的 远远超过它所做的事情 错误。我不喜欢浅薄的，短暂的特征，例如我的腹部周围或几乎洁白的牙齿的半线性，因此我不喜欢自己的身体。 （诚然，我确实很喜欢橙色头发。）
我以所有正确的方式和所有正确的理由爱我的身体。
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然而…
（那里’s got to be a “yet,” right?)
然而。
有时我不爱我的身体。
有时候，实际上，我讨厌它。
有时我害怕。
有时候，我非常讨厌它的局限性，于是我将指甲挖进床垫，然后抽泣，直到呼吸困难。
原因如下：
我的身体运转正常，但不像预期的那样运转。
我的身体睡觉，但一次都不能睡超过四个小时，有时甚至根本不睡。
我的肾脏处理钾，但速度比其他人低得多’ do.
我的心脏跳动，但比健康的心脏跳动更快更硬。
我的皮肤保护我免受外界侵害。这些天看起来还不错。但是，一次出汗的锻炼，一口黄油中炸蔬菜，一小撮坚果，一小段禁食，一分钟的紫外线暴露十分钟，第二天早上我肯定会长粉刺。
我的眼睛工作正常，但畏光，这意味着我会从比台灯更亮的任何灯光中偏头痛。我总是在外面戴墨镜，有时甚至必须在里面戴墨镜。在芭蕾舞课上，这并不是很多乐趣。
我的新陈代谢燃烧，但是缓慢。只有一个“off”那天，我的裤子明显更紧。如果不小心，我’我一周会增加五磅。
我的卵巢现在工作得更好了，这要归功于 认真的努力和康复 就我而言，但我也每隔27天就会出现体重增加和令人沮丧的PMS，例如发条。
我的肌肉收缩，但背部肌肉比其他人更多’s，这意味着如果我的姿势不好或坐得太久会头疼。
My eardrums are great at detecting quiet sounds. Their sensitivity 能够 be helpful. It 能够 也 be oppressive, since loud sounds and pressure from the wind give me headaches. I always have a pair of ear plugs on me in case I need them.
我的身体正常工作，但有局限性。
My body works, but I 能够not necessarily fix 它。
实际上，我的身体经常使我无法探望朋友和亲戚。它使我无法享受朋友们做的饭菜。它迫使我把所有房间都留着荧光灯。它没有’不要让我睡觉。它使我的心脏跳动太快。它使我感到焦虑。这使我长期精疲力尽。它侵蚀了我对自己能够保持稳定的健康和幸福的能力的信念。
在这些时刻，我爱我的身体吗？
好吧，内心深处，是的。我知道这是我唯一的家。这是我的住所，也是我的伴侣。它做很多好事。我做 知道 这个。
但是有时它只是不可能 感觉 它。
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我坚定而充满爱意的观点认为，要求我们始终对自己的身体产生积极的感觉是不现实的。我的解决方案是停止这样做。
我不’t put any pressure on. I do my best. Life is hard. Health is hard. I no longer need to be perfect, in this as much as in other things. I simply 能够not do 它。 As much as I do genuinely love and appreciate my body, I am a human being who struggles. I have good days and 糟糕的一天. On 糟糕的一天, I am so unhappy with my body it physically aches.
老实说，因为我已经接受了生活在体内所需的痛苦，沮丧和耐心…
一切都变得容易了。允许我消极的情绪空间使我得以he愈。一世’我的工作至少得到了三个方面的认可。我喜欢认为自己很聪明，所以让’称其为元接受。它’s 1）好的，我的身体如此微妙，2）好的，我没有’就像我的身体那么娇嫩，amd 3）也 也Â okay that 我不’t like that 我不’就像我的身体那么娇嫩。
这几天我’我对自己的身体感到害怕或生气，让自己生气。我妈妈会打电话给我’ll say – hang on, I’我大哭一场，我’我马上打给你。我做到了，我’m unhappy, but I’m fine, it’其实一切都很好。我回到星期一的任务和节奏。我对这些时刻和感受的接受程度越高，它们越容易流过我并流离我的生活。
It’s kind of nice.
…Even though （！）这篇文章的重点并不是要教您如何治愈的课程。
当然– yes –接受能力很强。 oo去验收吧！
我在这里真正想做的就是“come out” – so to speak. 成为一个关心身体爱的博客作者， 写这本书 （其中之一）上–并成为一个不’永远充满欢乐和爱。
当然，越来越多的人接受。东西就是它，那’就是这样。但是作为人类的动物的生活是艰辛和不完美的，在这里我要说的是，尽自己最大的努力去忠诚和拥抱你的身体，但是– well. Whatever. If 你不’永远感觉不到，给您带来更大的力量。您不仅需要简单的东西来使生活变得值得生活。
It’s 全部 好的。美好的一天，糟糕的一天，您有多少能力接受限制。随你。
Sometimes 我不’感觉不到对我的身体的爱。
没什么大不了的。
如果这些想法引起您的共鸣，您可能会真的很喜欢我的书， 天生性感. Â All my thoughts on body love and acceptance 能够 be found there.
注意–上面的某些链接可能包含会员链接。你不’付出更多，但我们得到了一些小小的帮助，以保持该组织的正常运转。它’很难在伦理与生存需求之间取得平衡。感谢您的耐心和理解！
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我想回覆上篇文章，但要害羞–这个也像现在’我怀孕了很多体重问题‘can’t control’ so to speak with the summer heat, water retention is no joke. I 能够 love my body at the best of times but boy did I ever just let er cry too the other day after seeing a picture of myself at the lake looking more huge rather than pregnant and I still have 10 weeks to go…我昨天想说我的老公过去一直追逐他们‘pretty and thin’女孩，但发现他们缺乏个性。现在我’我并不丑陋，但也不是重磅炸弹。如果我努力地做身体，我可以使它变得不错，但是我的腿总是充满肌肉和脂肪，而不是粘住，我们怀孕和他不断重复“it’s just the pregnancy”我很害怕他想回到原来的状态‘wants’ because I’我没有清楚地适合这个账单。不管怎么说，有点发泄，而不是发表评论，但感谢您的这些帖子。
Stefani，非常感谢您在本文中的透明性！我和很多努力挣扎于身体形象的女人一起工作，是的，’我无法期望他们和/或我爱护并拥抱他们的身体并挖掘每一个。单。天。不切实际。我们的身体’s是不完美的，并且它们’让我们失望…更不用说我们的思想如何影响我们对身体和我们自己的看法。感谢您为您分享的真相锦上添花。
很棒的帖子，法妮！我也是“guilty”讨厌某些与我一样的身体，这些都是与健康相关的内在事物。我当然很生气，因为在炎热的夏天我不能穿裙子和衣服，因为我的内在东西是如此蓬松，以至于它们像猪一样出汗时彼此紧贴着，即使我不胖也很痛苦。或超重或体重问题，这只是我腿的这一部分。但是老实说，我学会了将其归咎于我自己，因为我缺乏纪律和自我破坏，使我无法通过定期锻炼和清洁饮食来解决这个问题。我的意思是说，我吃古法了，但是最近我让自己在甜食中的放松程度超过了我应该放松的程度（烘烤是我的激情所在，是的，我喜欢全吃…）。我学会了不要为此而讨厌我的身体，在这种情况下，我确实将身体和“spirit”我会说，但是我很难学到这一点。通过我提供的工具，我的身体正在尽力而为。当我给它废话时，它只能表现得如此出色。
您的书在所有这些方面对我有很大帮助。
I have super painful periods, I 能够’t even get out of bed on a first day and I am so exhausted by the pain that I sleep all day, but I 能够’由于疼痛而无法真正入睡，对我而言唯一有效的选择是布洛芬，我讨厌服用，但是我必须能够正常工作。因此，我通常不得不请假一天，每个月的工作时间都很糟糕。所以周末很高兴。
我的牙齿歪了，我很害羞，面带微笑时不露出来。我的意思是，我的脸很漂亮，但是每当我露出牙齿时，我都会觉得它很恐怖而且没有吸引力。但是又– it is my fault, because I refused to wear braces when I was a teenager, because it was NOT COOL and kids teased me for that, and my parents were not strict enough to push me into wearing them or paying for the ones that you 能够’t take 关. I learned to love my crooked smile, I will probably never appear in a toothpaste ad (bummer, right?)and I will not have a BIG LAUGH photo in my wedding album, but hey, my teeth 能够 bite or even open a stuck bottle, which in life is way more useful 😉
Little things like bad haircut that I did to myself with Ikea scissors and it will take at least a year to look 正常 again piss me more than anything major, because it was ME who did it and instantly regreted 它。
I am glad I 能够 learn from you on how to accept certain things.
我喜欢杰西（Jessie J）的这句话’s song – IT’好的，不要好。 :)）
<3
感谢您对这篇文章！接受我们的身体是最困难的“obstacles”克服。我姐姐和我最近一直在谈论这个。
这次真是万分感谢。有时候很难让自己对自己的身体感到沮丧’的局限性（如您所知，我的很多都与您相同）。我总是会以乐观的态度结束任何回应，而我的朋友会以以下方式回复：“不，但是您如何真正处理所有这些？” 我不’不想看起来像个子或假货，尤其是因为我所经历的许多事情对于世界其他地方都是看不见的。与那些只能通过他人学习的人相比，我们更倾向于对那些身体有限的人有同情心’描述（思考社会’精神疾病与癌症的污名）。对我帮助很大的是我的工作。我作为职业治疗师，与生活在各种危急状况中的老年人一起工作。他们中的许多人不能走路，有些人不能说话，而其他人则必须为他们准备食物，以便他们可以安全地吞咽。就在昨天，我的一个病人说“you don’不知道你能走那么多运气是多么幸运。这些天的宝藏。”与这些人共度时光使我想起，我强大的身体对他们的安全和福祉负有责任，而我的优势正在逐渐消除他们的局限性。我认为这是关键。使用我们可以做的事情为他人带来改变（例如，您如何使用同情心和知识来推动博客发展），并且不要害怕表达和寻求与我们或CAN一起努力的事情的帮助或安慰’T do.
嘿，史蒂芬妮，
“长时间的聆听者，初次呼叫者，”正如他们所说。您和我的身体形象问题非常相似，尽管我’比你大一点。只是想说你是对的：成为某人的我们*绝对*可以’s a passionate voice for self-love, self-nurturing, and self-respect (both inside and out), but to not 100% love your body every minute of every day. I think the key is that, when you have those self-loathing moments, that 你不’陷入陷阱（就像我通常那样）的感觉是，您的“自我价值”在某种程度上直接取决于您身体的大小或形状。
I 能够not begin to tell you how many years I’我曾经是半隐士，不想外出，不想参加这个世界，因为我为自己的外表感到羞耻，并且“经常”将自己与其他女孩和女人进行比较。你知道吗？我看起来很好！我一直都有不，我’我从来没有做过2号，但我’如果您知道我的意思，也无需购买飞机上的第二个座位。 ðŸ〜‰（即使我做到了，那又怎样？！）
我一个人呆了这么多晚上，觉得自己一文不值，而我的两倍或三倍大的女人在那里见面，玩乐，享受美好的经历—简而言之，创造一个“生命”。无论出于什么原因，我让身体图像问题使我远离人类。我失去了整个20多岁的那种感觉，并且已经失去了30多岁的大部分时间。生命太短暂。我仍然与恶魔战斗，但是“bad days” aren’与以前一样糟糕。
您的工作真的很重要。您的邮件需要保持在那里— and it’s *fine with me* if 你不’不要一直*爱自己*’不会使您成为欺诈行为；它使你真实。
Hi Amy! Thanks for finally calling in. Its good to know another fighting 精神 in the community. 🙂
当然！我知道这使我真实。没问题。我也想让其他女性也知道它的酷。
I am struggling w this whole issue right now. After being very lc/ketogenic for 13 months something snapped and my body slowed down. I 能够not seem to get back to vlc or lose the 15 lbs I gained in past fee months. I am more depressed than ever. Wouldn’希望对任何人都这样。
是是是是是是。我现在很觉得这个帖子。它’我认为我们所有人都需要写，读和承认：被告知整天爱你的身体很棒，但事实并非如此’总是使事情变得更好。
I’我很沮丧，因为我’自从Paleo FX以来，我的健康状况一直在下滑…感到恶心，虚弱，肿和折断。然后’可以因为我们学会坐下来，学会忍受它，学会在辞职和绝对爱之间找到那个位置（比G点更难以捉摸？）…生活将会继续。我想也许’是最重要的部分。生活仍在继续。该死，我很幸运。
向您发送来自CA的大量爱心，治愈和幸福<3
我知道你’d最终发出声音。谢谢你，爱。 ðŸ™，
这些问题中的一些是从饮食失调中恢复的人们发现的症状，这就是您所知道的。我知道您以前比现在瘦很多，因此您可能仍会从中恢复过来。
I’我现在正处于全面恢复状态，am肿，疲惫，（我希望）在我的中部周围积聚了一大块脂肪，超过了我的设定点，经常呼吸短促，而且我的心跳率很高。一世’m assuming that it’这是我恢复的一个阶段，因为很多人都在恢复过程中经历了这一阶段。
我不’讨厌我的身体或接受它。大多数情况下，我一直道歉，因为这些年来没有足够的自我养料，因为不知道如何听或理解正在发生的事情。和我’m grateful I’m recovering now.
As I read this I got a lump in my throat. I am 也 有罪 of hating my body. I have 也 had melt downs asking “why 能够’t I be ‘normal’ “. I 感觉 like it has held me back from certain things. I 感觉 like it has caused me a lot of stress trying to follow special diets and explain to others why I 能够’不要吃某些东西。不断尝试寻找对我有用的补救措施。
I’m finally getting to a point of acceptance and I have found that it has allowed me to move forward. It has allowed me no longer 感觉 stuck, to no longer 感觉 bad about my failures and 感觉 truly grateful for my health as it is. Your post really hit the nail on the head and i bet a lot of people 能够 relate. Again great post!