爱自己的身体是你所拥有的那些东西之一 应该 去做。您应该珍惜它。您应该欣赏它。您应该喜欢照镜子。我们都应该做这些事情。地狱,我’ve written a whole 在他们。你读过吗 天生性感?

对?一世’我对身体的爱做了很多工作,我什至知道如何帮助您。

我做。

从所有这些经验中,我知道做到这一点有好办法,也有坏事。

我(很明显!)尽一切努力。我爱我的身体,因为它 确实 并感谢它提供给我的东西—喜欢呼吸,笑和开心的能力。我爱我的身体,因为它是我的家。我爱我的身体,因为它尽最大努力使我健康。我爱我的身体,因为它做的事情很多 对的 远远超过它所做的事情 错误。我不喜欢浅薄的,短暂的特征,例如我的腹部周围或几乎洁白的牙齿的半线性,因此我不喜欢自己的身体。 (诚​​然,我确实很喜欢橙色头发。)

我以所有正确的方式和所有正确的理由爱我的身体。

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然而…

(那里’s got to be a “yet,” right?)

然而。

有时我不爱我的身体。

有时候,实际上,我讨厌它。

有时我害怕。

有时候,我非常讨厌它的局限性,于是我将指甲挖进床垫,然后抽泣,直到呼吸困难。

原因如下:

我的身体运转正常,但不像预期的那样运转。

我的身体睡觉,但一次都不能睡超过四个小时,有时甚至根本不睡。

我的肾脏处理钾,但速度比其他人低得多’ do.

我的心脏跳动,但比健康的心脏跳动更快更硬。

我的皮肤保护我免受外界侵害。这些天看起来还不错。但是,一次出汗的锻炼,一口黄油中炸蔬菜,一小撮坚果,一小段禁食,一分钟的紫外线暴露十分钟,第二天早上我肯定会长粉刺。

我的眼睛工作正常,但畏光,这意味着我会从比台灯更亮的任何灯光中偏头痛。我总是在外面戴墨镜,有时甚至必须在里面戴墨镜。在芭蕾舞课上,这并不是很多乐趣。

我的新陈代谢燃烧,但是缓慢。只有一个“off”那天,我的裤子明显更紧。如果不小心,我’我一周会增加五磅。

我的卵巢现在工作得更好了,这要归功于 认真的努力和康复 就我而言,但我也每隔27天就会出现体重增加和令人沮丧的PMS,例如发条。

我的肌肉收缩,但背部肌肉比其他人更多’s,这意味着如果我的姿势不好或坐得太久会头疼。

My eardrums are great at detecting quiet sounds. Their sensitivity 能够 be helpful. It 能够 也 be oppressive, since loud sounds and pressure from the wind give me headaches. I always have a pair of ear plugs on me in case I need them.

我的身体正常工作,但有局限性。

My body works, but I 能够not necessarily fix 它。

实际上,我的身体经常使我无法探望朋友和亲戚。它使我无法享受朋友们做的饭菜。它迫使我把所有房间都留着荧光灯。它没有’不要让我睡觉。它使我的心脏跳动太快。它使我感到焦虑。这使我长期精疲力尽。它侵蚀了我对自己能够保持稳定的健康和幸福的能力的信念。

在这些时刻,我爱我的身体吗?

好吧,内心深处,是的。我知道这是我唯一的家。这是我的住所,也是我的伴侣。它做很多好事。我做 知道 这个。

但是有时它只是不可能 感觉 它。

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我坚定而充满爱意的观点认为,要求我们始终对自己的身体产生积极的感觉是不现实的。我的解决方案是停止这样做。

我不’t put any pressure on. I do my best. Life is hard. Health is hard. I no longer need to be perfect, in this as much as in other things. I simply 能够not do 它。 As much as I do genuinely love and appreciate my body, I am a human being who struggles. I have good days and 糟糕的一天. On 糟糕的一天, I am so unhappy with my body it physically aches.

老实说,因为我已经接受了生活在体内所需的痛苦,沮丧和耐心…

一切都变得容易了。允许我消极的情绪空间使我得以he愈。一世’我的工作至少得到了三个方面的认可。我喜欢认为自己很聪明,所以让’称其为元接受。它’s 1)好的,我的身体如此微妙,2)好的,我没有’就像我的身体那么娇嫩,amd 3)也  okay that 我不’t like that 我不’就像我的身体那么娇嫩。

这几天我’我对自己的身体感到害怕或生气,让自己生气。我妈妈会打电话给我’ll say – hang on, I’我大哭一场,我’我马上打给你。我做到了,我’m unhappy, but I’m fine, it’其实一切都很好。我回到星期一的任务和节奏。我对这些时刻和感受的接受程度越高,它们越容易流过我并流离我的生活。

It’s kind of nice.

 

…Even though (!)这篇文章的重点并不是要教您如何治愈的课程。

当然– yes –接受能力很强。 oo去验收吧!

我在这里真正想做的就是“come out” – so to speak. 成为一个关心身体爱的博客作者, 写这本书 (其中之一)上–并成为一个不’永远充满欢乐和爱。

当然,越来越多的人接受。东西就是它,那’就是这样。但是作为人类的动物的生活是艰辛和不完美的,在这里我要说的是,尽自己最大的努力去忠诚和拥抱你的身体,但是– well. Whatever. If 你不’永远感觉不到,给您带来更大的力量。您不仅需要简单的东西来使生活变得值得生活​​。

It’s 全部 好的。美好的一天,糟糕的一天,您有多少能力接受限制。随你。

Sometimes 我不’感觉不到对我的身体的爱。

没什么大不了的。

如果这些想法引起您的共鸣,您可能会真的很喜欢我的书, 天生性感.  All my thoughts on body love and acceptance 能够 be found there.

 

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