我的朋友带领我经历了一系列罕见的举动。他开始跟我玩。我走错了路，摔了一下，我们俩都举起手笑了。我说“Shut up. I’m amazing.”他笑得更多。

他笑得很厉害，以至于我们跳舞时可能跌倒在地板上。

如果碰巧听 古代妇女播客 ，一种  您可能经常听到我说类似的话。“This podcast 是  有史以来最好的播客。”  “I am so smart.” “I looked smashing.”

而且，我敢打赌，你可以说，我不’t precisely  是认真的  我当然不是 有史以来最酷的人，但是那里  是  至少在某种意义上我  做   认真的

今天我想告诉你更多关于我的双曲线自我评估世界。总的来说，我认为这对我的生活甚至周围人的生活都有积极的影响。也许您可以在其中找到有价值的东西。

虽然可能不是，因为我是最糟糕的。

ðŸ〜‰

对我好

研究一次又一次地表明，我们可以通过采取某些行动来改变信仰的内容。例如，如果您心情不好并且强迫自己微笑，您会自动感到更加幸福。这是 科学。 因果关系可以在两个方向上移动。

微笑越多，您就越幸福。

然后，您越快乐，您越微笑。

你可以看到，可以’您，这如何成为一个积极的反馈循环：幸福和微笑在您的一生中不断建立起来，以帮助您获得更多满足感– 和  在您周围的世界中获得更多满足感的力量。

咒语的概念是同一原则的基础。四处走动重复这句话似乎很愚蠢“我是一个好舞者，我是一个好舞者” or “我是一个很好的卧铺，我是一个很好的卧铺”（我都做了无数次）对自己。但是，我们再次发现证据是对我们有利的：我们说的越多，我们越下意识地开始相信它是真实的，并且我们越相信这些陈述的真实性。

告诉自己你’足够漂亮，足够聪明，足够强大，您可能会开始相信它。

这是部分原因，尽管我当然不是唯一的原因，但我还是断然宣称自己有多出色。

当然，“awesome”可能是过分夸大的说法。

但另一方面– 为什么不？ 为什么不觉得很棒呢？为什么不给力呢？如果我很棒，谁在伤害谁？如果我表现出令人敬畏的精神，并且生活在那种令人敬畏的生命中，那么对世界有什么负面影响？

这些问题的答案是“nothing” and “no one.”

当我大胆宣布“Shut up, I’m 惊人，” (which I have continued to do on a regular basis), I help myself live into that reality. I help myself truly feel 惊人， truly feel like I am capable, and truly feel like I can confidently conquer whatever I put my mind to.

对他们有好处

我想也许是我说诸如此类的真正原因“I’m 惊人，”常常使人感到惊讶。

就个人而言，我只是喜欢感到惊讶？

我强烈推荐它。大胆地评论我经常表现得多么出色，让人发笑和微笑。人们不’如果您送出电话，不要对您感到轻蔑或怪异“correctly,” I promise. And by 正确地， I mean, in a laughing manner that is also humble. You have to say it in a way that makes it clear that you are being light-hearted. You don’意味着竞争。你不’并不是要把任何人都推倒。您知道您正在做的陈述有点荒谬。但是也…

为什么不   做了？

我的朋友们对我来说很好用，现在大胆地讲自信的话。他们不是’真的很累。他们仍然笑。和我交的新朋友…他们也总是笑。

最好的部分是 笑对它很有意思。 It’s… wondering. It’s sort of in awe. It’就像他们感到惊讶，并且表现得不错一样’我说了一些完全疯狂的话，但也许是’毕竟不是那么疯狂。

我不是别人身上发生的事情的权威’的大脑。我真的不是。但如果我能猜到，我认为 在某种程度上，我的热情满满地释放了人们。 我认为这促使他们以同样的方式思考自己。我不’t think it’通过任何想像力立即或显而易见的。但是我确实认为它在一定程度上具有传染性，这就是为什么我以这种方式思考和行为的重要原因。

谦虚对我很重要。 相信我：我可以轻松地说“I am  最差的 ” as often as I say “I am 最好的。” And no, I don’认为我实际上是最糟糕的（就像我并不认为我实际上是最好的一样），但是我确实可以肯定我是一个非常人性化，有严重缺陷的人，有很大的成长空间。

我坚信，我们作为人类可以承认我们必须走多远，同时选择成为最好的自我，感觉和生活。我们在努力的过程中可以保持谦虚。腾飞时我们可以接地。

老实说，这对我来说很大。我知道我是谁。我知道我的局限性。我知道我的许多弱点。我知道我有很多薄弱环节’甚至不知道。那些存在的东西在任何意义上都不会脱离我的身份。他们是我的一部分。他们是这个以各种复杂方式成长和发展的女孩的一部分，她从父亲那里继承了可怕的脾气，他的父亲不耐烦，节俭，而且令人反感。我的弱点是我整个人生的一部分。我知道那个包裹是谁。我接受。我试图使其更好。

但是我就是我… and why not let it be 很棒?

谦卑是如此重要，但我们不’不必成为它的奴隶。适当地做到谦卑就是不断地接受纠正和成长的行为。这并不意味着您应该肩膀不稳地走动。

我有意识地努力，总是肩并着肩膀走路，抬头挺胸。它’并不总是那么容易，但是’这些是自我增强的东西。我做的越多，我越相信。我有很多工作要做，并且有很多人比我更聪明，更美丽，更运动，更有才华。 但是我们是 全人类  和  all 很棒 in our own ways, 为什么不解放自己，让自己感到光彩照人，快乐自由呢？

选择正确的形容词：含糊且具体

最后一点，我’d只是想解决模糊形容词和特定形容词之间的区别。

您可以选择模糊或特定的两种方法。但是它们需要以不同的方式部署。

例如，当您说“I’m AMAZING,” it’超级模糊，它做了两件重要的事情：1）它没有’不要让您环境中的任何人感到特别的威胁，并且2） ’不能以任何特定方式使你自大。通常，它只会使您感觉良好，并使周围的人发笑，也许也会感到有点好。

如果您选择使用特定的形容词，则可能需要更细微的区别。说“我是最好的舞者”因为我很明显 不。  我也许可以说“我是一位了不起的舞者，”但即使如此，我还是会犹豫地说，因为1）我非常重视自己的艺术，2）在这方面我确实有很长的路要走，我对自己的诚实评估并不是“amazing,”3）它可能会遇到超级自大。现在我可以说类似“我最擅长编织”因为我很明显 不，  我以前从未做过，我很糟糕。但是，某些可能是真实的活动将是一个棘手的领域。我宁愿不去那里。我可以像“我是一个很好的舞蹈家，并且有一些转瞬即逝的感觉，并且正在努力变得更好。”除非我开个玩笑（而且经常是开个玩笑），否则我更喜欢坚持使用更多模糊的形容词：超赞，惊人，辉煌，最酷的事物。清单继续。

无论如何，我都想明确：我不是最令人惊讶的。我什至都不惊讶。并不是的。但是我也是。我不是，但是我是。

你不是，但你也是。你一定是我认为’是一件令人难以置信，美丽而又解放的事物。

我从沉重的自我怀疑中解脱出来。它’不容易，那里’为了到达这个地方，我们所有人都需要做很多事情。一种方法是简单地 开始做。 

在我之后重复一遍：“Shut up, I’m amazing.”飞起来，看着你的世界着火。

或者其他的东西。

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