我们已经知道肠道对身体的健康和功能至关重要。 (找到我的文章 四个步骤打造健康肠:本周在古城 here)

但是你知道肠子不’不仅可以确定我们消化系统或免疫系统的健康状况,还可以决定我们的大脑和后代的健康状况?

事实上,越来越多的证据表明,微生物组(细菌,真菌和其他殖民结肠,皮肤等生物的生物的集合)可能确定您是否患有焦虑症,抑郁症,并可能在自闭症的发展中发挥作用。年幼的孩子,等等。

如果你 are pregnant, thinking of becoming pregnant, or have a young child, these are important things you should know. 

微生物组和怀孕

出生前,母亲的微生物组实际上发生了变化,产生了额外的乳酸菌(有助于双色球规则消化乳汁)以及其他几种细菌,这些细菌为双色球规则提供了重要的起点,有助于他们的免疫系统和消化,以及其他几种细菌东西。

这些细菌覆盖在阴道壁上,为双色球规则做准备’穿越产道。

但是,有些母亲在怀孕时就接受了抗生素治疗。它们有时很重要,但是这些广谱抗生素会消灭阴性和阳性细菌,这意味着双色球规则的细菌总数会减少。

明智的是,找一位对微生物组有全面了解和尊重的医生,尤其是在怀孕期间,应谨慎使用抗生素处方。

出生之旅

当要生育时,通过产道的旅程对于双色球规则的微生物数量和质量而言是最重要的时刻之一。

对于新生双色球规则而言,通过产道的旅行至关重要。  阴道壁的微生物组会渗入双色球规则的嘴,眼,耳,并渗入每个粘膜,迅速提供重要的第一个定殖。

但是,现在许多双色球规则是通过剖腹产出生的,因此不被阴道壁上的细菌定植,而是被第一次接触的人的皮肤定植。  这很重要,因为皮肤的微生物群不同于健康肠道中的微生物群。  

如果剖腹产是必要的(尽管医学界开始承认剖腹产的历史原因很多,通常是剖腹产),那么许多妇女在出生后就要求或对双色球规则的粘膜进行阴道拭子检查,以便双色球规则可以被母亲殖民’s microbiome.

听起来可能很奇怪,但是对于儿童的健康,免疫系统和心理而言,这可能是至关重要的程序。

由于孕妇花了9个月的时间为其双色球规则建立这个特殊的殖民地,因此’不能继续下去是一种耻辱,有一天可能会证明对双色球规则造成很大的伤害。  

孩提时代

生命的头三年对于儿童的成长至关重要,特别是他们的微生物组,但是许多儿童在生命早期经历耳部感染或可能需要开抗生素治疗的其他问题。  

对老鼠的研究表明,那些保持无菌或“无病”的老鼠会出现社交焦虑症,甚至出现自闭症的特征,并对肥胖症和其他疾病产生偏爱。

不仅如此,而且常规农场的动物都喂了抗生素以预防疾病和促进脂肪储存,我们在食用常规肉时都无意中通过食物消耗了抗生素。  

尽管有时需要使用抗生素并可以挽救生命,但人们普遍认为,抗生素在历史上已经被过度使用,几乎没有益处,甚至没有益处,而且正在被发现越来越有害。在许多情况下,病情会及时消失,甚至可能不是细菌感染。

根据许多医学专家的说法,通常很难确定问题是细菌还是病毒。因为许多医生从患者那里获得压力以求缓解,或者决心“cover their bases”,抗生素已被开处方。将其与过量使用的杀菌产品(如洗手液)配对使用’很清楚为什么抗药性细菌如此之多,这可能是致命的。

益生菌

我们大多数人可能都在某种程度上使用了抗生素,这使我们的微生物组摆脱了重创。  

而且’对于我们来说,利用最好的信息和知识来工作是很重要的,我们必须设法使健康的肠道恢复正常。 

作为成年人,微生物组的早期儿童问题会导致一系列疾病,包括肥胖,糖尿病和相关疾病,以及诸如Chron's的肠道疾病,以及自身免疫性疾病,过敏等。

在心理上,越来越多的证据表明,受影响的微生物组会刺激焦虑,抑郁和其他心理健康问题。

在一些研究以及我的轶事中,益生菌似乎确实可以帮助许多人改善情绪,消化,疾病症状和易怒的碗综合症等症状。  

对于那些患有抑郁症和焦虑症的人,我认为服用益生菌是有意义的,对于必须使用多种抗生素的任何人(儿童和成年人),我认为服用益生菌很有价值。

大多数补品中使用的益生菌是经过大量研究支持其功效的益生菌。它’很难知道这些益生菌实际上有多少细菌通过胃酸吸收,但是有些细菌具有特殊的涂层,希望可以帮助它们完整地到达结肠。

我特别喜欢 这个 成人益生菌( 在这里找到 )。尽管它的菌落较少,但是它应该更有效,可以通过胃和小肠保持完整,从而可以到达结肠。

这个 是推荐给儿童的益生菌( 在这里找到 )。与带孩子的一切一样,请确保您得到医生的帮助’将这些交给孩子之前,可以。

请记住,健康的饮食对肠道健康也至关重要。和我一样’d love it, we can’只是补充并完成它。

如果你’我在益生菌疗法方面取得了成功,’d很高兴收到您的来信!哪些为您工作?哪个天堂’?您做了什么来改善您的微生物组?

 

 

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