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在这一集中,诺埃尔(Noelle)和斯特凡妮(Stefani)讨论了低睾丸激素和压力,度过冬天并为另一个婴儿做准备。

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主题!

[24:56]低睾丸激素和压力

[33:33]幸存的冬天

[48:20]为另一个孩子做准备

链接!

诺埃尔’s website: //coconutsandkettlebells.com

斯特凡尼’s website: http://51yiqi.org

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播客由BLUblox赞助。最近,我对光的优化变得非常热衷,并在太阳下山之后完全滤除计算机光和蓝光。直到大约一年前,我才对此进行任何操作,并且出现了眼睛疲劳,偏头痛以及无法解释的有线疲劳感,尤其是在晚上。现在,无论何时我在看屏幕时,我都戴BLUblox电脑滤光眼镜,晚上则戴BLUblox睡眠眼镜,此后我再也没有任何症状。

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此播客由Joov Red Light Therapy赞助!红光疗法是一种简单,无创的疗法,可以为皮肤和细胞提供集中的自然光。红光疗法快速简便:您所需要做的就是坐在或站在灯光下5到15分钟,最好每天。这使细胞中的线粒体获得了为身体提供能量所需的自然光。

朋友,我最近痛苦地意识到光线会影响整体健康。我处于蓝光超负荷状态,并且每周都在偏头痛,睡眠问题和慢性感染中挣扎,这使我最终尝试了Joovv红光疗法。

没有比我更大的怀疑者了。但是,自从每天使用Joovv设备以来,我的健康状况发生了巨大变化,尤其是我的偏头痛完全消失了,并且我还注意到了更稳定,更深入的睡眠和更少的疲劳。我也很快从感染中恢复过来,而且我还没有焦虑,就像我在这个世界的疯狂时期那样。

你们知道我什么都不做,除非它值得,并且除非我完成了研究。字面上有数以千计的关于红光疗法的临床研究,并且随着越来越多的人意识到其已证明的益处,该研究还在继续发展。

研究表明,通过刺激体内能量的产生并改善线粒体功能,红光疗法可以减轻炎症,加速肌肉恢复并帮助伤口愈合,并且可以显着改善睡眠,昼夜节律和整体情绪,包括焦虑和萧条。

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