困扰女性的最大双色球规则问题之一是孕双色球规则水平低。

在某些情况下,这有点自然:它发生在更年期,围绝经期和荷尔蒙流通期间。

尽管如此:即使在育龄妇女中,黄体酮水平低的诊断也很普遍。这主要发生在两个主要的女性群体中:第一,雌双色球规则占优势,第二,压力大。

孕酮和雌双色球规则水平低

雌双色球规则优势是雌双色球规则相对于孕双色球规则过多的情况。

雌双色球规则占主导的症状包括超重,PMS,月经来潮,性欲降低,腹胀,乳房肿胀和压痛,纤维囊性乳房,子宫内膜异位症,PMS相关的头痛,情绪波动和甲状腺功能障碍。

如果孕双色球规则水平过低,您可能会成为雌双色球规则占主导地位–但是,如果雌双色球规则水平过高,也会出现孕双色球规则水平低的症状。饮食中的植物雌双色球规则,节育药丸,发炎和久坐的生活方式是引起异常高的雌双色球规则水平的许多方法中的几种。签出t他的职位有关雌双色球规则优势的更多信息。

低黄体酮和孕烯醇酮窃取

双色球规则是级联产生的。我喜欢将系统视为一组多米诺骨牌:下丘脑(大脑的一部分)告诉某些腺体(例如垂体和肾上腺)如何工作,然后他们自己的双色球规则继续向其他双色球规则发出信号,然后等等。如果所有周围的多米诺骨牌也都在做它们的工作,那么多米诺骨牌将以一种完美的模式运转。

Unfortunately, when things go wrong early on in the hormone production process, 那里 can be many significant problems down the line.

孕酮受一个这样的问题的影响。

孕双色球规则是在双色球规则级联的早期合成的,’的活动受压力的影响很大–身体上或情感上–一个女人正在经历。我在大约一年前的一篇帖子中写过 “HPA轴:什么是孕烯醇酮盗窃?”

孕烯醇酮盗窃的另一个名字是 黄体酮偷。

孕烯醇酮是主要的“precursor”双色球规则。它位于多米诺骨牌链的顶部,定向为身体使用,但看起来合适。人体与孕烯醇酮的首要决定是它是否要做出 性爱 像黄体酮或 压力 双色球规则如皮质醇。

如果女人有压力,她的身体“steals”孕烯醇酮并将其用于应激双色球规则的产生而不是孕酮的产生。这意味着其他女性荷尔蒙也会受到打击—解释为什么某些女性的双色球规则水平低—但黄体酮是重灾区之一。如果一个女人的实验室中的孕双色球规则水平低’一个很好的选择,那就是她的身体正在利用她的资源来生产皮质醇而不是孕酮。

因此,减轻压力实际上是增加黄体酮产量的唯一临床上众所周知的方法。

这不是 ’一个简单的答案。减少压力需要实际工作。我们不能只是承诺多睡些时间或与自己或我们的家人共度更多的时间,然后让这些承诺随着生活的前进而消失。相反,我们必须对日程安排,工作,人际关系以及对生存的感觉做出具体的改变。通常,心理学家可以提供独特的帮助,包括团体参与,友谊,精神社区以及瑜伽和冥想。

一定要吃一些营养丰富的饮食,以减轻压力’没有任何一种饥饿的成分。 解决这一问题的身体压力几乎与情绪压力一样重要。饥饿时进食,尽最大努力确保下丘脑无压力。

黄体酮水平低(无雌双色球规则优势)的症状包括:

典型的下丘脑闭经症状:不规则周期,不育,焦虑,性欲低下。

如果降低压力水平,您可能会看到这些问题逐渐消失。也许最令人高兴的是,黄体酮具有明显的增强性欲的能力。减轻您的压力,您的性生活也要感谢您。

这是女性的共同主题’健康。压力可能会对我们产生重大影响—远远超过男性。

为什么?它实际上是一种进化适应。女性身体需要保护自己,以免在饥荒,战争或其他威胁生命的冲突时怀孕。这样做的方法是在压力过大或过长时关闭双色球规则的产生。压力表明它可能不是“safe”有足够的环境可以怀孕。

荷尔蒙可能是女性的一个复杂而富有挑战性的部分–但它们也可以是一个奖励。 诀窍只是学习如何升起白旗并停止对身体持续不断的战斗 –而是开始练习如何进行和谐的对话。我在畅销书中深入探讨了如何做到这一点– Sexy by Nature –您可以看看亚马逊 这里。这是一次真正的冒险,但我终于学会了如何做(并恢复了我的孕双色球规则水平!),而且您当然也可以做到。

 

你呢?您的孕双色球规则水平低吗?您使用它取得了什么成功?

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