朋友们。我觉得离开超级碗的人很多–很多很酷的人–最受吹捧的不是足球，而是半场比赛。我的很多朋友和家人都在谈论碧昂丝（Beyonce）以及她表现出色。我’d想在这里短暂参加—就像我一直不畏惧任何同伴一样—并利用昨晚的碧昂丝（Beyonce）和她的表演来狂想我在本网站上提倡的美丽类型。因为女性风度真棒，碧昂丝似乎对它来说真是太棒了。

所有这些都不是’甚至在超级碗之外的一生中都提到她的尊严和女权主义。

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1）碧昂斯（Beyonce）身体健康，结实，没有障碍。

这是每个人都注意到的事情，而且经常出现，’太棒了。碧昂丝绝不坚持不懈，以这种方式，她（不幸的是）与许多同龄人和前任分开了。但是：她仍然有一个“ideal” body.  It’仍然是我们幻想拥有和哀叹我们刚出生的那些身体之一’就是那种沙漏形状。我明白了。我们不应该’从来没有偶像化的身体，我绝不鼓励我们这样做。但是，作为我们定位自己的目标，我想不到的东西比粗大腿，手臂发达和无礼的曲线更健康或容光焕发。

2）碧昂丝是个舞者的地狱。

我们已经一遍又一遍地谈论了我们身体的力量，我今天想把这一点讲清楚。我们的身体不仅是为了获得体内脂肪百分比，还在于为我们一生提供充满活力和活力的基础。我们是否会走路，骑自行车，游泳，跳舞，呼吸，唱歌，移动呢？搬家时感觉良好吗？我们是否喜欢生活中运动带来的东西？拥有移动的力量就是成为人的力量，是在极其复杂，震撼，充满活力的机器中成为女人的力量。

当我们看到过去的形象以及我们与食物的关系，放开疯狂的控制，而只是以某种充满活力，和谐的方式跳舞或移动时，我们就与身体融为一体。我们对自己的身体可以赋予我们的变革和快乐的力量感到高兴，而我们在生存的统一性和自由中真正感到振奋。 Â我们的身体是令人愉悦的运动和娱乐场所。在我们的生活中不断积累这些经验，我们会自动变得自信，对身体更加信任，并变得更加快乐，更高，更强壮。 Â不是关于我们的腰围尺寸：’关于我们对体现的自然女性的所有权。

3）碧昂斯是决心的主人。

当我的母亲对半场表演向我发表评论时，她说的第一件事是：“Wow, she worked  硬。 ”她是对的。它’从精心的演出，复杂的舞蹈数字，演出的高能量，精准，编排等方面显而易见，碧昂丝全心全意地投入到表演的发展中。那’是什么让它踢那么多屁股。她给了它— 和她的一生 —坚定的决心和力量。

在我们的生活中向前迈进，无论我们是试图实现与自己的和平，还是捍卫竞技比赛或在我们的职业生涯中取得成功，我们都需要决心。拥有永恒的意志使我们势不可挡。整个概念植根于对自己的信仰：当我们相信自己和使命–当我们对灵魂和目标充满热情时–我们以灿烂的决心和信念走向他们。

有时生活如此艰难，我们想摆脱它。上帝，我能理解吗？它’艰辛而痛苦，有时候真的很烂。但是有决心—坚强的意志不放弃自己或我们的目标—相信我们真的可以实现任何目标，因此我们全神贯注于—然后我们有胆量真正完成它。

It’s 硬。  It’太难了。但是决心最终会带来很大的回报。相信自己;相信你的使命；您’会到达那里。我相信我，我也相信你。你’ll get there.

唐’让世界让你失望。无论如何，没有什么值得过的。接受一些事业将需要您的很多意志，您的很多生活，很多的灵魂。但他们最终可以如此光荣地值得。

4）碧昂斯是凶猛的。

It’可能我写了整篇文章才到了最后一点。碧昂斯自信而性感— obviously —但更重要的是，在我看来，碧昂丝昨晚表现出对她的身体和她自己的无歉意所有权，没有歉意（并且仍然有尊严！）的性行为，没有歉意的残暴。

I really do think that these are the 理想s that make up the most beautiful aspects of womanhood.  Certainly not everyone has to agree.  It would be a boring planet if they did.  But when we do not apologize for who we are, when we accept everything about ourselves, including our “flaws”以及我们的身体，当我们相信自己的性爱和自我爱的美丽和力量时，我们便可以向世界展示充满力量的面孔。

凶猛之所以性感，正是因为它展示了这些东西。它说：

“我知道我是谁，也知道我所有的优点和缺点。我拥有它们。我是他们。我是一个自然身体中的女人，我有自然的冲动和情感，而且’是生活，奋斗，爱与冲突的伟大而复杂的一揽子计划的一部分。我有很多爱，并且我有很多生活。我的身体和病史非常复杂。 But’我的书很好。它’是我的全部，是我的全部。我爱并拥有并与之和平相处。看看，我没有什么可害怕的。在这儿’您没有理由拒绝我，但是如果您拒绝，那’s okay.  I don’不要害怕你。我接受并相信自己，我为自己的身体感到高兴。我爱我的性爱。我爱我的身体。看看，我没有什么可害怕的。你’d拥有我很幸运。来吧，体验这种光彩。与我同在。我敢你。”

骄傲，狂暴，喜悦，自信，光芒四射—笑，唱歌，眨眼和玩耍的能力—这些都是来自力量和爱的东西。

它们是赋权女性的最光荣的享受，它们是值得追求的美德。

我只相信在我的生活和周围人的生活中培养这些态度。为什么害怕生活？为什么不害怕开放？为何害怕展示我们是谁？我们不’除了拒绝，别无其他恐惧— but it’几乎可以肯定’无论如何，拒绝他们不是我们的业务或利益。他们’太忙于担心自己的拒绝和痛苦。

开放自己，了解自己的真实本性和周围人的本性。变得舒适起来。接受您来自哪里，来自哪里，对您要去的地方感到兴奋。它’很难相信和爱自己—相信我，我知道—但是这次冒险的果实是如此的美味可口。从接受您的位置开始，并建立对您而言正确而有目的的生活。

女人的天性就是拥有我们自己。它’s about life, and it’s about love.  It’关于我们的自然物体，’关于他们的移动，跳舞和给予我们能量的能力。它’关于养育自己和爱自己，并照顾这些最珍贵的身体和这些最珍贵的大脑，我们在接下来的几十年里拥有了惊人的天赋。

有时我们因为害怕而让自己变得昏暗。但我们不必如此。我们可以变得聪明，我们可以变得聪明，在这样做的过程中，我们可以邀请他人并赋予他们相同的能力。

这是进化的女性。

怒吼！