以下是一位健康博客作者的客座帖子– Kate –谁有不孕症的问题,然后爱上了瘦素。

如果您由于PCOS而面临不孕症,或者想学习拥抱自然的性欲,请阅读我的书, 天生性感PCOSUnlocked 可能对您有极大的帮助!

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I used to have a bit of a body fat phobia. Although at 13% body fat, I didn’t really have that much to 担心 about from what other people would think. I was impressive right?

 

问题是,没有体内脂肪,我也没有经期,没有排卵,也没有生育能力。我被诊断患有下丘脑闭经。我看上去“健康”,但生殖功能异常则相反。我知道我必须快速,有序地进行分类,因为我和我的伴侣正在尝试受孕。

 

我咨询了一些保健医生朋友。他们都建议也许增加一些脂肪可能有助于使身体恢复正常。作为一个团体健身教练,当他在轻快的莱卡车中站起来站在别人面前时,这是我最后要做的事情。作为我固执的人,我需要证明为什么脂肪以及如何脂肪会帮助我恢复生育能力。提示瘦素。

 

瘦素是最近发现的激素之一,通常被称为“抗肥胖”激素。实际上,“瘦蛋白”一词源自希腊语“瘦蛋白”,意为“瘦”。这种少量的激素主要在脂肪细胞(脂肪细胞)中产生,将信息传达给大脑有关体内可用能量的信息。瘦素水平随着食物摄入量的增加而上升,这告诉大脑 “好极了!一切都很好。我们有足够的营养来做我们的工作”, 和食物匮乏时代的下降,告诉大脑 “情况不是很好。看来我们正在饥荒,需要关闭非重要功能”。 不幸的是,繁殖是那些非重要的功能之一。我们不需要为了生存而繁殖。就那么简单。

 

但实际上,并非如此简单。

 

我们现在知道,瘦素不仅起能量恒温器的作用。的确,瘦素已经发表了超过19,000篇论文(不,对不起,我没有全部阅读),表明瘦素具有多种生理作用。但是,就这一点而言,除了向我的大脑发出足够的能量信号外,体内脂肪以及瘦素作为体内脂肪增加的副产品,将如何帮助我从下丘脑闭经中恢复并恢复生育能力?

 

这要取决于健康的月经周期。

 

在周期的前半部分(也称为“卵泡期”),卵泡(在卵巢中,卵子内有可能受精)。顾名思义,垂体释放卵泡刺激激素(FSH)以刺激卵泡成熟并分泌雌激素,这将产生产生可育的宫颈粘液的可爱效果。抱歉,我们现在正在获取图形。

 

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一旦FSH和雌激素使一切看起来都充满肥沃和性感,垂体就会释放黄体生成激素(LH)以刺激排卵,卵子会从卵泡中破裂出来并耐心等待(大约12-24小时……确实很不耐烦),受精。同时,留下的卵泡变成 黄体,它会分泌黄体酮,并使您的身体适应迷你人的生活(请考虑孕育)。

 

因此,FSH和LH(也称为促性腺激素)非常重要。没有它们,您的性器官就不会收到产生性激素,排卵或经期的信息。但是,我们缺少重要的一步。 FSH和LH也需要一点刺激,并且以另一种激素的形式出现-促性腺激素释放激素(GnRH),由下丘脑释放。你迷路了吗?女性荷尔蒙令人困惑!快速回顾– GnRH刺激FSH和LH的释放,促进卵巢功能和健康的月经周期。

 

现在来看看,瘦素已被发现对GnRH分泌具有调节作用,因此对整个生殖功能也具有调节作用。这是直接还是间接的角色仍有待发现。但是,我们知道的是,由于体内脂肪含量低和//或经常发生闭经的女性运动量增加和/或食物摄入不足。然后,这些低水平的瘦素有助于GnRH分泌的改变,如LH分泌的破坏所证明(Ackerman等,Goumenoua等)。有趣吧?是这么认为的。

 

现在我知道您在想什么-如果我们给别人瘦素会怎样?这样会使事情回到正轨吗?是的,Welt等人(2004年)在3个月的时间内用瘦素治疗了少量(n = 8)下丘脑闭经的妇女,发现该治疗确实能恢复月经,排卵,从而恢复生育能力。

 

同样,Mantzoros等人(2011)夸口说: “我们的结果表明,瘦素治疗导致月经的恢复……在70%的受试者中[并且]这些女性中有60%也在排卵”

 

呜呜!让我们一起为我们注射一些瘦蛋白吧。

 

或者我们可以多吃点东西,少做运动,拥抱我们的战利品!?

 

[Stefani注意:您不能在柜台上购买瘦素,也无法在血液测试中对其进行测试。我都尝试过。]

 

在否认了体内脂肪的重要性并坚持不懈地坚持我的8件装Abs(我认为这是我的主要特征)两年后,我屈服了。我放了一些身体脂肪。我吃了更多。我运动少了。我意识到我的朋友和家人可能爱我不仅仅是我的身体。苏斯博士毕竟是对的,他说:

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聪明的人,苏斯博士。

 

我增加体重。毕竟那是目标。而且我绝对不再含有13%的体内脂肪,这可以通过增加胸围(是)和减小(不存在)大腿间隙来证明(也是,我认为-狗屎对我的身体来说并不正常)。另一个可爱的效果–我的时代回来了。欢呼!它只是表明,只要稍加奉献和(相当大的)精神转变,就可以发生美丽的事情。

 

女士们-您的任期是奢侈的,不是权利,绝对不是不便之处!如果您的女士假期是MIA,则将其视为煤矿中的金丝雀,并在狗屎真的发狂之前就采取措施(请考虑一下骨质疏松症,心脏问题和不育症)。停止尝试对“理想”身体产生某种扭曲的感觉,并开始拥抱自然的女性曲线。记住-您的面貌远不止于此。一次对自己好一点。

 

-X

如果您想进一步了解女性’肥沃,请查看Stefani’s book, 天生性感。它’真棒。您还可以看到 PCOSUnlocked 生育控制解锁.

所有在那里的书呆子的参考:

 

  • 阿克曼(肯塔基州)等。 (2012)“与绝经性运动员和对照组相比,年轻的闭经运动员的生长素释放肽水平升高和瘦素分泌降低与LH分泌降低相关”, 美国生理学杂志–内分泌和代谢, 302:E800–E806
  • Goumenoua,AG等。 (2003)“瘦素在生育中的作用”, 欧洲妇产科学杂志&妇科和生殖生物学, 106:118-124
  • Holtkamp,K。等人。 (2003)“在神经性厌食症中体重增加期间的生殖功能。瘦素代表促性腺激素分泌的代谢门”, 神经传播杂志 110:427–435
  • Mantzoros,C.S.等。 (2011)“人体生理学和病理生理学中的瘦素”, 美国生理学杂志–内分泌和代谢, 301:E567-E584
  • Moschos,S。等。 (2002)“瘦素与生殖:综述”, 生育力和不育性 77(3):433-444
  • 奎内尔(J.H.等。 (2009)“瘦素间接调节促性腺激素释放激素神经元功能”, 内分泌学,150(6):2805–2812
  • Rexford,S.A(2004),“脂肪,瘦素和下丘脑闭经”, 新英格兰医学杂志, 351(10):959-962

 

凯特(Kate)是一位综合营养学家,私人教练和生活方式教练,专门研究激素治疗。凯特(Kate)在健康和健身行业拥有超过13年的经验。她热衷于通过营养丰富的传统全食帮助他人实现最佳健康,采用专心和可持续的生活习惯,并以使身体恢复活力而不至恶化的方式运动。凯特(Kate)的目标是教育,启发和赋予他人每天最大程度的生活的权利。凯特可以到达 www.theholisticnutritionist.com

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凯特!

 

 

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