睾丸激素通常被归咎于性欲问题… but that’所有真正谈论过的人。
然而，睾丸激素比眼睛能吸收的更多！充足的睾丸激素对于情绪，精力，认知功能和整体健康至关重要。没有睾丸激素，您的精力和幸福就会受到损害。如何知道睾丸激素水平低吗？
大多数妇女没有睾丸激素水平不足的危险。但是根据您的年龄以及您多年来所承受的健康状况和压力源的类型，您可能总共是。该博客是了解睾丸激素并帮助您确定自己是否患有低睾丸激素的理想起点。
（有关此主题的更多信息，请查看 这本书 由Sarah Gottfried博士撰写，我最喜欢的一种研究激素和更年期的药物。）
睾丸激素为您做什么
睾丸激素对您的健康很重要，因为它在生殖功能，情绪和身体健康中发挥关键作用。这里有一些睾丸激素的作用，以及为什么睾丸激素水平低是一个真正的问题。睾丸激素：
-使女运动员能够 瘦质量和功率都有更大的增长。 这项研究 在71位因绝经和/或子宫切除术导致睾丸激素水平较低的女性中，瘦体重，胸部按压能力和负重Cairmer功能得到了证明。
-增加性欲，几乎所有有关更年期性欲的研究都表明了这一点。显示改善的测量值是一种性功能测量值，称为女性性功能综合简要指数，报告的想法/欲望，报告的唤醒感觉和性活动频率。
-支持骨头健康。 即使雌激素是众所周知的‘bone mineral density’ hormone, 像这样的研究 已经表明，在混合物中添加足够的睾丸激素可以极大地提高骨骼强度，骨质减少和骨质疏松的成功率。
-帮助控制疼痛。 至少我们认为。 啮齿动物研究证明 注射睾丸激素的新生雌性大鼠的疼痛管理效果优于未接受雌性大鼠的大鼠。但是我们不确定这种影响是否会扩展到人类以及效果如何。
-管理情绪和精神专注。 睾丸激素似乎可以帮助女性感到上进和乐观。睾丸激素水平降低可能会导致抑郁，情绪波动和其他无法解释的情绪症状。睾丸激素水平低的女性也报告称无法享受曾经爱过的活动。
睾丸激素的产生
那么您的身体如何做这些事情？睾丸激素来自哪里？
睾丸激素部分由卵巢产生，部分由肾上腺（应激）产生。
这两个器官都从垂体获取线索，因此任何形式的垂体功能障碍–是否由于常见问题 强调， 或像肿瘤这样不常见的东西–会阻碍睾丸激素的产生。
垂体通常在青少年和育龄妇女中发挥健康作用。但是，一旦女性进入更年期，它就会停止向卵巢发送信号。 （这很自然，’应该发生的！）
尽管如此，更年期仍会引起一些问题和症状。在更年期，由于卵巢不再产生激素，因此大部分激素产生留给其他腺体，如肾上腺。有时候这不是’如果足够，睾丸激素（以及雌激素和孕激素）的水平就会受损。
平均睾丸激素水平
成年女性睾丸激素水平的健康标准范围是15-70 ng / dl。
不幸的是，这是一个很大的范围。这意味着您可能会遇到某种程度的功能障碍–您的水平是太高还是太低–而不实际超出正常范围。
整个青春期（以及其余的性激素）睾丸激素水平都会升高，并且在整个成年期和中年时期，睾丸激素水平保持相对稳定。正如我刚才提到的，在绝经期，由于卵巢的退休，睾丸激素水平会显着下降。
（我个人的卵巢将退回到基韦斯特。）
迹象表明您的睾丸激素水平可能很低
有许多迹象表明您可能希望调查睾丸激素水平。他们是：
-骨质疏松症，骨质疏松症或骨矿物质密度低（最有可能伴有雌激素水平低下）
-记忆力差和脑雾
-情绪低落，缺乏动力，没有目标，没有竞争精神
-低性欲
-疼痛耐受力差
-没有排卵的证据（其中包括性欲增加，白带增多，体温增加）
睾丸激素偏低的原因
许多事情可能导致睾丸激素水平低下。毫无疑问，女性睾丸激素水平低下的最常见原因是 绝经。 其次是 卵巢切除术。 除了这两个具有里程碑意义的案例之外，还有：
-强调， 以来 压力会降低生殖功能 和 转移你的身体’s resources 远离性激素的产生而转向压力荷尔蒙的产生
-久坐不动的生活方式， 因为运动支持睾丸激素的产生
-低脂饮食 （每天少于30克脂肪），因为脂肪是产生激素所必需的
–雌激素优势 – 如果您的雌激素水平过高，您可能会遇到睾丸激素不足的症状，因为雌激素会导致睾丸激素在血流中被束缚和失去活性（因此为什么它们必须始终保持适当的平衡）
-垂体瘤。 这是罕见但并非不可能！医生’可以使用MRI进行筛查。
该怎么办
1）克服雌激素优势。
有时您只需要睾丸激素。如果您是雌激素或前列腺素占主导地位，无论您的年龄如何，都是如此。在这种情况下，您可能希望服用非常少量的具有生物同一性的睾丸激素。但是，我的首选方法是通过我描述的方法克服雌激素的优势 这里。
在做 这样的举重练习 一些HIIT锻炼也可以提供非凡的帮助。
2）普遍促进激素产生
其他时候，女性需要的是增加 所有 性激素水平。这经常发生在 下丘脑闭经, 基于压力的健康问题，卵巢切除和更年期。您可以通过以下方式做到这一点：
-将饮食中的脂肪含量增加到每天至少45克（或25％的卡路里）
-确保每天至少吃75克蛋白质
-每天至少吃两餐碳水化合物
-通过许多复杂的方法提高甲状腺激素的健康水平，例如我最喜欢的甲状腺资源（此处为 桥本’s, here for 一般性甲状腺功能减退)
所以总结…
大多数育龄妇女没有低睾丸激素的风险。但是如果你’患有下丘脑性羊膜炎，任何类型的HPA轴破坏或极低的素食风格，限制性饮食的不利影响。如果您的雌激素水平过高，您也可能会遇到睾丸激素水平低的症状。
为此，您可以做的最好的事情是克服雌激素的支配作用，并增加激素的产生。如果处于更年期，您可能希望考虑使用与生俱来的荷尔蒙疗法，但更自然的方法是使荷尔蒙与饮食和运动保持平衡。
您的性欲，爱人，头脑清晰，以及目标驱动的竞争优势可能会感谢您。 --
进一步阅读–
我真的很喜欢莎拉·戈特弗里德（Sarah Gottfried）关于她的更年期和荷尔蒙平衡的说法 这里卖得最好。
和这里’深入探讨睾丸激素和人类社会： 睾丸激素的困扰，我非常喜欢。加上它’s SO PALEO!
你怎么看？你有低T吗？您对此做了什么？
注意–上面的某些链接可能包含会员链接。你不’付出更多，但我们得到了一些小小的帮助，以保持该组织的正常运转。它’很难在伦理与生存需求之间取得平衡。感谢您的耐心和理解！
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像往常一样伟大的文章，史蒂芬妮！我今年43岁，有桥本’s。两年前，我改用古饮食，并注意到自己的健康状况得到了许多改善。我仍然遇到一些我认为主要归因于桥本的症状’s（例如缺铁性贫血）。但是一个非常明显的区别是性欲更高–根据以上信息，我将其归因于我现在所吃的脂肪更高，蛋白质含量更高的饮食。是的，古！一世’我真的很想知道我的饮食习惯是否也会使更年期的过渡更容易。
您好Stefani，
最近对我的雌激素，孕激素和睾丸激素水平进行了测试。内分泌学家报道…孕酮和睾丸激素含量低。
雌激素很好
黄体酮处于极低端…被建议使用非处方药…which I do..
睾丸激素很低…医生告诉我她不会治疗
出现文章中未提到的症状，医生无法解决。
不知道在哪里寻求帮助。
我一直在吃古钱，没有太大变化…体重增加，症状不佳…所以做错了
我喜欢关注您的帖子…reading articles…
Youtube.com搜索John Bergman博士。有关女性和荷尔蒙以及如何自然平衡的精彩视频
感谢您提供的又一篇惊鸿巨作。你是我所有激素的去向！你以前看过吗–最低，最低限度，低测试，高SHBG，严重痤疮&很少但定期？这是我，我真的很茫然…。任何意见将是有益的。
是的在我看来，这很像HA，就像垂体关闭一样。我确实感到困惑的是，除非您正在服用避孕药或类似药物，否则您仍然有定期服药？
我不在服用药，但我在2014年3月完成了生育激素治疗，在那里我让我上下了药（在两次IUI注射之间）。我的时期终于在2014年11月恢复。一世’我想知道是否生育激素他’d我出去了，我的身体正试图从他们身上排毒？甚至一年以后？
*让我震惊*
服用药丸还会增加雌激素和孕激素的水平吗？
非常聪明，艾米丽！它’绝对有可能！
伟大的职位Stefani！
我刚回到实验室，对于睾丸激素（刺激性），报告说<20. I'我不确定这是什么意思，但是'当参考值为17.5时看起来不错–43.51 ng / dL。 （30.5 +/- 13.0）。我可以't talk to my doctor until later this month, but its likely that I have a combination of PCOSand HA, based on ultrasounds 和 the other lab work that my LH levels are higher than FSH. Also, I am currently on day 88 of this cycle! I so badly want to 固定 this, but I get conflicting information, especially on what to eat or how much to exercise. How do I know what's best for me?
这意味着，与睾丸激素相比，HA对您来说绝对是您最关心的问题。一世’d call that ‘type 2’pcos。我会进行HA类型的恢复操作，以查看是否有帮助。唐’t sweat the 88 days…我去了大约1600年-
我的游离睾丸激素很低，实验室无法’t even measure it… they just left a note on my results! If you have any tips for how to raise it naturally that would be great? My estrogen is high 和 my SHBG is off the charts 和 I have no idea how to 固定 it. I’在12个月内从非常健壮和苗条的身材变得非常超重，这非常令人沮丧-
如果您可以降低雌激素水平，因为高雌激素会降低睾丸激素水平，那么您的睾丸激素将会改善！
我有低T和低黄体酮，雌激素水平非常好。我是甲状腺功能减退，在转换为T3时遇到问题。我的医生无法弄清楚我怎么了。甲状腺实验室在极高的一侧运行，但我没有能量，处于严重的抑郁状态。我们已经接受TTC已有5年了，我目前正在尝试将所有激素“cooperate”. I seem to 固定 one 和 the others get out of whack. I have an issue with cysts most months. My cycles are like clock-work for the most part, occasionally if I have a large cyst they are extended by a few days.
I’m 24，睾丸激素水平为6。正常水平为9-55。一世’我一直很累，腹部脂肪很大。无论如何努力，我都无法减肥。包括古饮食。我也为沮丧而挣扎。希望发现这个问题对我有帮助。你怎么看？我应该期待我的医生怎么说？为什么那里的年轻女性的睾丸激素水平偏低呢？它’s freaking me out!
唐’吓坏了！这是有关联的两件事，是的。与您的文档讨论生活中的联系和可能原因绝对是明智的下一步-
我刚刚发现我的游离睾丸激素水平低。我的医生想让我服用适应性避孕药，以帮助保持平衡。有什么想法吗？一世’我现在什么都没有服用，大约2年前我停药了，从退出药丸开始就一直在应对上述许多症状。一世’男性36岁，甲状腺功能减退（诊断于1年前），并且在甲状腺置换术中已解决了部分症状，但并非全部。
好。如果您有一些症状，认为可以改善一些荷尔蒙平衡，那么服用避孕药可能会有帮助。但我对它与女性的互动关系表示怀疑’从长远来看是健康的。它不会’t actually “fix” anything –简单地掩盖它。另外，我对使用避孕药来平衡低睾丸激素表示怀疑。避孕药中含有孕激素和雌激素。如果您服用孕激素和雌激素，’会导致睾丸激素失衡吗？现在，ACT中的某些孕激素像体内的男性性激素（在某种程度上）可能是您的医生想要的。但是我仍然对此表示怀疑，因为它仍然是孕激素，并且仍然包括雌激素。您的医生可能还打算通过补充药丸来减少体内的雌激素或孕激素活性，但是我不确定睾丸激素水平低是否足以使腿部与其他激素相差无几，而激素似乎效果很好。
总而言之，如果感觉良好，那么我认为’s fine, but I wouldn’亲自评估其能够导致任何类型治愈的能力。固然，我为自己说话，对您的情况一无所知，所以我不能说一种或另一种方式。<3
感谢分享Stef，我怀疑自己的睾丸激素水平低，但我没有’还没有寻求专业帮助。我不’不想吃药。你有什么想法吗’还有其他方法可以使我的睾丸激素恢复正常吗？
睾丸激素水平低会导致反复流产吗？如果是这样，怎么办？我怀孕没有问题，但有4处损失。
嘿，爱，我’我真的很抱歉’不能回答你的问题，但是我不’如果不想接受适当的培训，就想走进真正的流产深处。我通常会听到更多的抱怨是孕酮不足–孕酮对您来说是一个问题吗？睾丸激素可能起一定作用，尽管它也可能指向更大的问题，例如完全缺乏激素的产生<3
我只是发现我所有的激素都低。我的医生最关心我的睾丸激素为4。我的雌二醇为11.4，FSH为3.1，孕激素为0.1。一世’我目前在节育方面，所以我的雌激素和孕激素仍然很低很奇怪。我每个月至少有两个月经，中间通常有其他斑点和出血。我有很多低T的症状，但是我不知道是什么原因导致低激素水平，因为我29岁，而且绝不接近更年期。她要我补充孕激素和睾丸激素。我只是想知道潜在的潜在原因，因为它不是’t是由于雌激素的优势。她说，通常，如果您的雌二醇含量较低，则您的FSH较高，反之亦然，但我的两者均较低。
你在吃东西吗？体重不足？锻炼很多？有压力吗这些都可能导致您所有的激素水平急剧下降。潜在的自身免疫性疾病（例如hashimoto）’甲状腺炎）或其他疾病–或垂体疾病。那将取决于您生活中是否遭受其他症状（例如GI）以及是否可以进行更多检查？
我刚刚得知我的睾丸激素水平不存在，孕激素水平低。我有可以感染的持续感染’摆脱并有骨质减少。在两年内断了3次鼻子后，很难学到这一点。白天，如果没有刺激物，我几乎无法保持清醒，更不用说在屋子周围做任何事了。抑郁和焦虑完全使人衰弱。对了我’我只有26岁。我精神错乱。一世’m完全亏损。这听起来像什么？
暴饮暴食？低维生素D？甲状腺功能减退？强调？无论潜在的问题是什么，压力都是至少一个因素<3
I’我很困惑，我的雌激素，孕酮和睾丸激素含量低。我有规律的月经，但是我患有惊恐发作，焦虑和偏执狂。一世’m only 33. I’我想下周服用黄体酮霜，但这对我所有水平都有帮助吗？
它可能。听起来您可能会遭受压力，这些压力会抑制激素的产生（当然，还有许多其他可能）。如果您使用黄体酮霜肯定可以帮助提高其他领域的产量，但这不一定能保证<3