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9种激活副交感神经系统的方法
在最近的博客中，我们确实探究了休息为什么重要的原因，不仅仅是因为我们经常听到的原因，还包括潜在的原因。当我们放松时，我们并不会像在压力下一样在整个身体中持续射出肾上腺素，引起炎症反应。
所以你不相信休息吗？
如果我每次听说一元钱，甚至一分钱，我都会听到休息是保持我们的身心稳定和运转的关键因素，那么我将完全太富裕了。我们从医学专家，我们的朋友和家人，博客，...
穿比基尼的6大理由
对于那些正在通过限制性饮食方式或负面身体形象进行锻炼的人，此职位可能会触发。好吧，所以：我肯定已经推迟了穿比基尼或泳衣的时间，大概是我一半的时间。而不管...
您需要管理饮食失调的工具
我想说一下播客或电子邮件中遇到的一些问题，这与了解为什么我们的饮食习惯受到限制有关。或者，关于限制的问题，以及真正深入了解限制对我们的健康有害，但是...
没有人告诉你你的经期
前几天，我正与一位朋友谈论女性的碳水化合物循环，特别是关于黄体期和黄体期相对于本月剩余时间的最佳锻炼方法。她请我详细说明一下，因为这是她从未听说过的事情。
放下新年决心
2017年伊始，我挖了脚趾，为我认为这将是漫长而坦率的，充满挑战的一年做好准备。在我生命中的存在使我能够以“实时”的方式欣赏生活，也就是当下。反射回来真是疯狂...