伙计们,您最喜欢的古书已更新和扩展。

还记得令人难以置信的双色球规则古迹吗?

是平衡咬牙的黛安·桑菲利波(Diane Sanfilippo)’开创性的工作,结合了她的食谱制作的才华与她在膳食计划中的才智和技巧。

双色球规则的Paleo包含数百种食谱和数个30天的用餐计划,可帮助您轻松,简单,美味地过渡到古时代。

好吧,黛安(Diane)更新了 双色球规则古 神话般的第二版中包含大量新食谱和信息!是的!

I’一会儿会告诉你更多,但是首先,你’我们必须尝试本书中的新食谱之一。

It’一个很棒的无蛋早餐选择’已经是我的最爱了!

双色球规则的古家薯条和香肠煎锅

配料:

1磅猪肉末(在这里了解我如何购​​买草食肉)

1汤匙意大利混合香料(我喜欢这个)

2杯切碎的羽衣甘蓝

1汤匙酥油,培根脂肪或黄油(在这里找到我最喜欢的酥油,或者我喜欢 这种黄油)

2个育空大金土豆,煮熟并切成丁

2汤匙晚餐混合香料(香料混合物包括2汤匙干牛至,2汤匙辣椒粉,1.5汤匙洋葱粉,1.5汤匙大蒜粉,1.5汤匙海盐,例如 雷德蒙德’s Real Salt,1.5茶匙黑胡椒粉和1茶匙。干迷迭香)

装饰用(可选)

红辣椒片(像这些)

粗海盐 (我喜欢这个品牌)

切碎的新鲜韭菜

食谱

用中火加热大煎锅。 Â加入猪肉,加入意大利混合调味料,搅拌均匀。将肉煮5分钟,搅拌时用锅铲将肉切碎,然后加入羽衣甘蓝。 Â再继续煮5至7分钟,直到羽衣甘蓝开始枯萎并煮熟。 Â将猪肉和羽衣甘蓝从熟练的人身上移开,放在一旁。

仍然用中火将煎锅中的酥油融化,然后加入土豆和Diner Blend,轻轻搅拌,使土豆上涂上脂肪和香料。将土豆摊成均匀的层并煮2至4分钟,直到土豆开始变成褐色为止。在烹饪过程中搅拌,这样他们就不会’坚持。 Â如果它们确实开始粘住,请在锅中加些酥油。

将肉和羽衣甘蓝放回锅中,然后根据需要用红辣椒片,粗海盐和细香葱装饰。

所以呢’新型双色球规则古旧有这么棒吗?

首先,这本书的长度为480页,共有2个全新的章节,涵盖了自第一版问世以来出现的热门话题。

对您来说最重要的是,现在有关于肾上腺健康/压力管理,健康激素和肝脏排毒支持的章节!

这些是3个与生育率非常重要的主题!

有新照片,精装本,甚至还有新标签,可帮助您找到与“快速”等名称相符的食谱&简单,21 DSD友好,Freezer系列,非常适合聚会等。

这本书刚出来,所以’s in HUGE demand!  您可以在亚马逊上找到它。一种 

It’几乎就像一本包含所有新信息的全新书,它仍然使Paleo变得简单双色球规则。

您可以简单方便地拨出对您重要的健康问题。

它为您的朋友们提供了一个了不起的礼物,他们一直想成为古人,却没有勇气。 

查找双色球规则古版更新& Revised Edition 这里。一种  

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