我刚买了几件毛衣,这意味着春天基本上就在这里,对吗?最后!加上夏时制,让傍晚的阳光一直散落,这些天确实为我的奇妙心情做出了贡献。一般而言,我对日光节约日感到无动于衷;研究表明,它可以在很短的时间内促进离群昼夜节律,这可能会产生不利的副作用。但是,在7:00 PM仍然阳光明媚绝对令人耳目一新。

众所周知,农作物的轮作使得每个季节都可以改变产量,并因气候而异。春天带来了新的收获,展示了一些我最双色球规则的水果和蔬菜。我超级激动,因为它是APPLE季节!即使我没有像以前那样吃太多的苹果(英国的苹果品种全年限量),我还是对在当地市场上看到一篮子苹果怀旧。

这使我在一年中的这个时候又有了另一个梦幻–农民市场。我双色球规则遇见有助于成长,采摘和准备我双色球规则的食物的亲戚。这种互动确实使我从中采购食物的农场面目全非,而且我可以选择跟踪食物的来源。

春季作物包括菠菜,羽衣甘蓝,瑞士甜菜,杏子等。我有我的最爱,为了给您一个提示,苹果没有包括在此列表中。我们必须时不时地改变饮食习惯,我意识到我最双色球规则的一些东西并没有像苹果那样受到我的空中游戏的热爱,所以我要遍历下面的每一句话!

我最双色球规则的春季水果和蔬菜包括:

 

1)西兰花

西兰花实际上是我最双色球规则的食物之一。这种美味的食物在我成为古人之前和我小时候就在我心中占有特殊的位置。我不确定我如何幸运地在我的阵容中拥有像西兰花这样的营养丰富的食物,但是我很感激。西兰花富含多种营养素,例如维生素E,维生素B6,锰,磷,胆碱,镁,锌,铁钙和烟酸等。 为了捕获西兰花的好处和营养,请尝试将其蒸熟。 这是品尝西兰花的好方法,尤其是如果您发现生十字花科蔬菜对您的消化系统不利。

2)鳄梨

这些天来,不双色球规则这种惊人的脂肪丰富的超级食物是闻所未闻的。我双色球规则将鳄梨和三文鱼罐头混在一起,再加一点盐,以制成一顿可持续的美味佳肴。我通常是用叉子吃的,但我相信像这样的饼干会很好吃 Simple Mills的无麸质饼干, 如果说’是你的事。鳄梨含有大量的单不饱和脂肪酸,这是它们最有名的。但是,鳄梨还含有维生素C,维生素E,维生素K和B-6,核黄素,镁和叶酸。 

3)蘑菇

蘑菇种类繁多。我爱Laetiporus蘑菇;由于它们的鸡肉味,它们通常被称为“树林的鸡肉”–爽朗的味道。牛肝菌蘑菇也非常好吃。您可以将它们磨碎,然后制成粉末混合物,非常适合蒸制的蔬菜(例如西兰花!)。人们认为蘑菇有益于我们的免疫系统,并含有适量的维生素B,铜和硒。 为了捕获蘑菇中的营养成分,您必须将其煮熟。

4)菠萝

您尝试过冷冻菠萝吗?这太神奇了,并且是制作甜点的快捷简便的方法。我必须小心吃菠萝,因为酸度会使我溃疡。最近我确实听说过,如果将菠萝浸泡在盐水中,它会帮助破坏菠萝中发现的生物糖苷和菠萝蛋白酶,而菠萝蛋白酶是引起刺痛感的植物酶。菠萝富含维生素C,锰和纤维。  

5)白菜

我可以吃白菜了。数百年来,这种多才多艺的蔬菜一直是各种美食的主食,而且由于种类繁多,而且口味独特,因此很容易理解为什么。如果把白菜切碎再扔一点 鳄梨 要么 椰子油 上面撒上苹果醋,盐和胡椒粉,然后以350度的温度放入烤箱,您会得到这道美味的蔬菜素菜,既营养丰富又营养丰富。卷心菜也很美味,切成小条,撒上蛋黄酱或鳄梨调味酱,像 这个. 白菜含有维生素K,维生素C和B6,锰,纤维和叶酸。检查一下 这个食谱 来自Danielle Walker的咸牛肉和卷心菜和防风萝卜泥。萝卜和欧洲防风草都是春季蔬菜!

这就是我春季最双色球规则的主食。您可以找到完整的清单 这里的时令农产品. 这仅仅是季节性作物轮换的开始!夏天给我们带来了更多的可用产品,包括黄瓜,西瓜,芒果,甜椒等。通常,如果可以使用冰柜,我通常双色球规则冷冻一些春季产品,这样我就可以扩大西兰花等我最双色球规则的食物的供应范围。

这绝对是我开始渴望沙拉的季节(出于某种原因),我不再寻找冬季的丰盛美食。所有这些食物都可以切碎,用作沙拉固定料,这是春季春季时令产品清单中的一个常见主题。

因此,无论是色拉,冰沙还是蒸制的米粉,我都希望您能漫步到当地的农贸市场,并挑选一些季节性的,营养丰富的宝石!

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