以下帖子是在人体爱场景中以可爱而有力的新声音撰写的。她叫玛德琳(Madelyn),曾经是健美运动员。

我第一次遇到马德琳’我在2013年的某个时候相信自己的作品。说实话,我当时’风扇。我什至感到震惊。也许有点恐惧。伤心。愤怒。我的意思是– it was 好的。 但是,她在网站上或多或少地卖的是自己,是一个肌肉发达的性爱对象。

马德琳2

是的

玛德琳·月亮·健身·比基尼

马德琳3

老实说’必须放手一搏。我可以’甚至都无法想象’s like to step ‘down’从这么高的基座上。

马德琳4

现在,这是我用来看着和哭泣的眼泪的照片。

 

 如果您今天去她的网站,您’ll see a lot of the same photos.  These kinds of photos sell appearances more than 健康, which isn’我最喜欢的激励人的方式。

但是用敏锐的眼神,你’我还将看到一个正处在变革旅程地狱中的女人,以及一组讲述故事的照片。

因为尽管许多照片相同,但语言却不同。玛德琳谈论“health” and “inner strength” and “acceptance.”那些照片是旧的,她和’不要再竞争了。邀请她加入邮件列表的内容如下:

“准备爱上你的双色球规则了吗?注册免费的电子课程“身心满意,无牺牲”并学习如何真正爱上自己。“

但无论如何。它’如此强大,足以见证有人经历了这些变化并将其震撼了。玛德琳现在爱她的双色球规则,因为它的方式 感觉 远远超过其外观。

玛德琳是 过度 健美。和 在  爱。

她录制了一段关于她的旅程的youtube视频的地狱–

– and if you’已经十分钟了’s 肯定的 值得一看。

用她自己的话说,她在这里。您可以找到更多的Madelyn(以及她昨晚刚刚录制的她的kickass播客)@ MaddyMoon.com。

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以下故事通常对许多人都是正确的,这就是为什么我’在关于我的食物和双色球规则问题成长的一本如此公开的书中。没有人一个人在这场战斗中,最肯定有一个解决方案正在等待被发现。我很高兴现在可以分享我对该解决方案的发现。

 

我从很小的时候就开始对食物产生迷恋,羞耻和自负。当我大约15岁时,我看了一个电视节目,警告人们厌食,贪食症和类似疾病的危险。尽管它警告人们不要养成悲惨的习惯,但这是我第一次真正听说过饮食失调的情况,它卡在我的头上,以便以后再尝试看看发生了什么。

 

我不会说我患有一种特定的饮食“疾病”,但我一生中大部分时间都在饮食方面受到困扰。我与食物的关系始终取决于与体重的关系。而我与体重的关系取决于我对其他一切的控制程度。我似乎从未摆脱过一个可怕的循环。

 

我从素食开始骑自行车,主要是为了保护动物权益,但最终变成了控制体重。然后我意识到自己想要一个健康的模型和强壮的双色球规则竞争对手,于是我转到了吃肉的氏族,开始像健美先生一样每天吃六顿饭,每三小时一次,没有盐,没有水果,一切都必须从特百惠中称重并测量和食用。足够快的时候,每个周末都会使我的双色球规则变胖,这是一项典型的活动,此外,我上午的长达一个小时的有氧运动和傍晚的举重运动也是如此。在这种无情,没有食物,被剥夺的生活中,我开始沉迷于看到自己的双色球规则发生变化。随着体内脂肪的融化,我的自尊心飞涨。当我的臀部变得更圆滑时,我的微笑变得更大。

 

在参加第一次甚至第二次健身比赛的舞台后,我的体重有所增加,回到了我的平均水平。实际上,我更强壮,更健康,更快乐,更饱满(双色球规则和情感上),但调子却更少。哇哇心理斗争仍在继续。我讨厌自己缺乏苗条的身材,讨厌讨厌的双色球规则形象,我仍然测量并称重自己的食物,以尝试再次创造出完美的双色球规则。

 

很快,我收到一本书可以复习我的博客后就发现了古人,然后又一次,当一个朋友告诉我,“饮食”对他来说真是太棒了。我变得非常感兴趣,并真正融入了社区,在那里我遇到了很多教我无论如何都爱自己的人。尽管这说起来容易做起来难,但经过极端的承诺,积极的肯定,记日记,养狗和运动的状态(不一定是因为我的双色球规则形象挣扎,但这肯定没有伤害),我终于在我内心深处发现了一些东西真想出来。

 

强度。

 

不只是体力,还有情感力。我发展了挑战社会规范并自己决定“美丽”真正含义的力量。最后,我决定美丽意味着生活。这意味着在周日的早晨躺在床上喝咖啡。这意味着仅需一匙花生酱。这意味着我可以随时四轮摩托或划船,因为我再也不必担心携带特百惠餐食了。最后但并非最不重要的一点是,这意味着能够告诉自己“没关系”,让我在不满意时不做运动。可以将家人和朋友放在健身房和大厨之前。没关系。为什么?因为我已经很美了

正如许多人所说,古不仅仅是饮食。这是一种生活方式。它意味着有机地生活,无压力,快乐和健康。健康可以是主观的,但对大多数人来说,这意味着要过上能够促进最佳健康状态的生活。它意味着以一种无需牺牲就可以提高身心满意的方式生活。

当我第一次发现古时,我走了最严格的路线。我基本上做了一个Whole30,但是四个月了。我变得太死板了,因此就我个人而言,那不是最健康的。我什至发现我对麸质,乳制品,豆类或谷物没有过敏。尽管这很酷,但我并没有为吃它们而疯狂,因为当我听着自己的双色球规则时,我发现这些食物并不一定会让我感到最佳的精力。

说实话,我很少选择食用麸质或豆类,因为它们没有使我成为我最好的自己。另一方面,乳制品使我感到自己像摇滚明星。

所以我让它对我有用。 Paleo通过帮助我实现使自己内心和外在感觉最佳的方式,使我找到了自己的最佳版本。

没有饮食计划,没有食物秤,没有脂肪,没有细小泳衣,也没有悬挂在我“灵感墙”上的小泳衣,当然在不久的将来也没有运动胸罩和氨纶涂层的照片。

我很高兴现在能吃“麦德琳月亮饮食”,别无其他。除了饮食方面,我现在还过着简朴的生活。我会尽量保持家庭简约,以及面部表情(女士们少一些),甚至锻炼双色球规则!

我在古社区遇到的人从各个方面都改变了我的生活。我现在可以说出十个人,这些人以某种方式影响了我,并因他们的支持和慷慨而使我感动。

就双色球规则形象和与食物的关系而言,我绝对不是我想要的位置,但是我的旅程比开始的地方要远得多。实际上,我已经取得了令人难以置信的进步,只要我记得保持自我爱和接受的态度,我就会处于我一生中最好的“状态”(可能是字面上的意思,但是比喻更隐喻)。

 

因为我想分享如何学会重新训练我的大脑去爱护自己的双色球规则,以及屏蔽所有瘦身健身的方法,所以我创建了一个电子课程,指导读者逐步了解如何做到这一点。我的课程目标是为您提供每天可以进行的细微,易于实施的更改,这些更改最终将使您陷入无法商量的自我爱护和双色球规则接纳状态。

 

最后,我想通过创建一个名为的播客,进一步分享我对如此重要的身心关系的热情。 心灵的沉思。播客中有健身界知名的各种嘉宾,他们与我们分享了他们的故事,理论,研究和知识,以便我们所有人都能更好地了解我们的双色球规则和大脑。可以在iTunes上找到播客 这里,或者您可以访问我的网站 这里 for the direct 下load links.

我还提供了免费的语音导览4完美女性气质支柱, 这里。

非常感谢Stefani,让我今天与您分享我的故事。敬请关注这个故事以及其他许多鼓舞人心的心灵强化故事,这些故事也将在《古奇迹2》中发表。

 

希望您喜欢从这两种工具中学到的新见识,并进一步发展自己的力量,美丽和自我爱护。

 

带着爱,

玛德琳·月亮

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