时间终于到了!现在,您可以接触我们全新的爱子椰子。&壶铃书!如果你没有’没有听到关于这个新项目的任何消息(然后我的市场营销人员需要做一些解释,((我是孩子!))这本书基本上是您的私人教练,我们消除了寻找私人教练,打电话,花费一大笔钱,所有这些便可以方便地打包成一个小包装,供您参考。

可以在这里在亚马逊上订购!同时,我’我会简单地告诉你这是什么’关于。我很高兴与您分享我非常喜欢的东西,我认为该产品将是女性的绝佳工具,甚至可能彻底改变我们的营养方式。

椰子低迷& Kettlebells Book

Over the course of our time working in the health and nutrition space, Noelle and I both came to 真实ize that there’我们做营养的方式有些不足。和 虚假 我们发现不是’不仅限于卡路里计数器和果汁清洁剂,而且适用于每个人都遵循的大多数主要健康专家,甚至是古生物学中最好的。

这些大师有两个主要问题: 1)他们通常会采用“一刀切”的所有解决方案2)他们不了解心理因素对生理健康和可持续发展的相关性.

1)一码通’t Fit All 

千篇一律的解决方案是目前最受欢迎的解决方案。 这是因为它们既容易又有利可图。他们’re easy because the health gurus who extol them get to pick one area of health or slice of literature and know it 真实ly well, and they are profitable because one-size-fits-all solutions sell. In these conditions, 健康专家赢了,其他许多人也输了.

一种适合所有人的解决方案很有吸引力。 考虑一下 酮症 狂热。每个人都喜欢这样的想法 一个简单的把戏 可以帮助您减轻体重,也许还可以解决所有其他健康问题。或考虑减肥书,保证您消除 这七种食物 将是您通往健康,幸福和自由的道路。或书上写着 古将修复您。 It is 真实ly nice to relax into the simplicity of such ideas. And it is easy to believe the hype–与所有之前和之后的故事–并认为轮到您了。如果你这样做 一件事令人惊讶 and if you do it 真实ly well, all your problems will melt away.

问题是这不是’没错。向您保证解决方案的人是:

A)在这种特定解决方案上取得最大成功的人,例如酮症患者,或
B)卖光了,因为他们的营销经验告诉他们魔术子弹的销售要比精心计划好。

我和Noelle来打给BS。 健康不是’一刀切的适合所有人。这不是’t true for 大量营养素 或微量营养素或运动或睡眠或压力。一切都取决于您自己的身体和需要。当然,有一些通用准则可能对大多数人有用:减轻压力,多睡,集中精力饮食“real” foods (though, I’d argue, even 真实 food can get fuzzy for people dealing with disordered eating and body image issues).

所以我们’已经写了一本书并制定了计划,可以帮助您弄清楚’s right for 您。 在instagram照片中炫耀自己六支装的人们所提供的提示和技巧将不再是在黑暗中拍摄。相反,我们向您展示如何确定哪种食物最能支持您的健康。我们帮助您确定哪种最合适的常量营养素比率。我们帮助您了解最适合您的练习。和更多。

2)食物是 复杂

就心理健康而言,诺埃尔和我都直接知道食物很复杂。 我们几乎所有人都与之建立了某种情感关系(这也可以是积极的关系;我’我只是说,我们都和食物有关系)。我们在健康领域注意到的问题之一是“diets”太严格了。节食的心态与您避免的事情有关。避免碳水化合物或脂肪或避免“toxins.”远离谷物和乳制品。避免吃太多卡路里。绝对不要’不要吃零食或水果。

在过去的几年中,我和Noelle 很多人 几乎失去了它— or at least 从马车上掉下来 — because the elimination 饮食 they are following are too strict. It causes them to become restrictive, obsessive, and eventually develop a negative relationship with food.

我们想提供一个心理上和身体上都对您有益的计划。 为此,我们将通过教您如何保持健康心态和爱护身体的材料为您提供支持。我们已经创建了一种消除试验饮食,这种饮食可以最大程度地从消除中获得收益,同时又可以使您的幸福和自由感最大化。

你可以吃零食。而且,您可以吃水果(随您喜欢!)。你可以吃脂肪&您可以吃自己需要或想要的卡路里。而且你可以 仍然 得出健康专家谈论的解决方案–增加能量,更容易保持体重,更好的睡眠,容光焕发的皮肤,减轻症状。

总而言之,这就是椰子&壶铃书。和我们 爱 并坚决相信。它’s got  literally 一切 您需要其中的食物来保持健康,并在余生中热爱您的食物!

椰子和壶铃书

该书包含以下内容:

  • 食物信息
  • 如何找出最适合您的常量营养素比例的提示
  • 28天淘汰阶段称为4×4(消除四个食物组四个星期)
  • 二 用餐计划—一位为碳水化合物爱好者量身定做的,另一位为肥胖爱好者量身定做的
  • 超过70种食谱,其中大多数都有全尺寸照片
  • 以及个性化的健身计划。

看到?它’s 其实 一切。

我们可以’等一下!现在可以订购。 

您’非常可爱,感谢您参与这个令人惊叹的旅程!!!

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