我上周花了所有的时间来宣传–上周您花了所有时间阅读(谢谢)–一个很棒的产品。我喜欢分享很棒的东西。尽管如此,我还是希望能休息一下…。一个充满舞蹈的周末 白领马拉松(我的新电视成瘾… it’几乎没什么,只是穿着西装的英俊男人)…然后我终于检查了这个 泄漏的肠道材料一套 所有古生物学专家一直在谈论。

我被吸了。

星期六晚上9点在我的房间里设路障。我向自己保证,如果我坐下并进行彻底调查,我会跳舞。

[现在是星期天下午。后来有五集《白领》…。这么多的努力…]

这就是漏肠的样子。&这是该国最被诊断不到的疾病。

这就是漏肠的样子。& it’是该国最容易被诊断的疾病。

 

至于漏水的肠子… what is it?

Leaky gut allows the stuff 您’d否则排泄为 屎—有毒的食物颗粒,环境化学物质和细菌废物会通过消化道泄漏到体内。一旦进入内部,这些异物便会传播到您身体的不同区域并触发免疫反应,从而促进炎症并加速慢性疾病的发展。

肠道的细腻衬里让所有坏物都进入了内部,而不是将坏物排除在外,您的身体从内而外分解。

脑部问题。低能量。消化不舒服。任何一种皮肤问题。胰岛素失调。体重增加。自身免疫性疾病。

确实,是的,是的,也是的。

我也碰巧从多年的临床经验中知道,肠道问题通常是激素问题的基础– like PCOS –和男性模式症状,如痤疮和面部毛发。为什么?因为不双色球规则的肠道会引起炎症,从而导致皮质醇和胰岛素水平升高,从而导致卵巢中睾丸激素的产生,这在月经周期中造成了麻烦,破坏了生育能力并导致了八百万种症状和失衡。

肠道对于女性来说是一个重要的现实问题’s health… not something I’我已经在这个网站上进行了尽可能多的讨论’ve. By miles.

So… what then? Where do I, 您, we, start?

良好而坚实的古饮食可以帮助肠胃渗漏。

“Paleo”大约是答案的80%。

消除肠道刺激性谷物,乳制品和豆类– which is what most “paleo people” do –是朝着修复受损的肠道并消除其所有症状迈出的重要一步。这是我和其他许多卫生专业人员吃古人的最大原因之一。我们希望自己的胆量双色球规则。我们知道肠道双色球规则是全身双色球规则的最重要因素。

期。

所以吃古。消除潜在的肠道刺激物。 100%。别作弊。

如果症状不好,至少要几个月。如果没有的话,要几个星期。 Â如果您’您有与精神双色球规则,肠道双色球规则,皮肤双色球规则或激素双色球规则有关的任何症状—肠道漏水可能是您的罪魁祸首。遵守古法清理饮食,看看问题是否会好转。

You might even have leaky gut and not even know it. Leaky gut can silently inflame 您r body at a slow, steady stream for years and years. 我不’不想吓you你。那’只是事实。它经常发生在人们身上。它’一个值得解决的严重问题– at minimum –清洁古饮食一个月。这使您的身体有机会he愈。

还有什么?

机会好你’我仍然需要(或至少受益于)更多的调整。

GAPS饮食,特定的碳水化合物饮食Sarah Ballantyne’s 自身免疫方案…这是三种不同的饮食计划–在全球范围内非常具体且经过充分验证–旨在修复受损的肠道。维生素A对某些人可能至关重要(请考虑 鱼肝油补充剂)。 发酵食品 要么 益生菌补充。避免果糖。增加绿叶蔬菜的摄入量。减少不溶性纤维。增加可溶性纤维。它’这是非常棘手的,因为每个人都有不同的肠道环境。不同的症状,无论是明显的还是隐藏的。

如出现更多症状,可能需要..调整。稍后了解更多。

我有吗?

我不’t know. I’我一直很纳闷。我真的不知道。有时候我的消化不好’太棒了。我有一些皮肤问题,但我知道我的激素是其中最大的参与者。一世’ve dealt with significant stress in my life. I sleep very poorly. 我有吗? 我不’t know. (I’我不是漏水的肠道专家… though I’我想通过史蒂夫学习。)

所以我参加了测验!史蒂夫测验!像这样:

 

全屏捕获2014-05-04 AM 113752

Now 您 know I’m a tab hoarder.

I’我敢打赌我的高风险是因为我’m a stress monster.

但是谁知道。也许吧’我昨天下午吃了三磅蓝莓。

我的那种调整’d need? 我不’还不知道。莎拉告诉我,我可能需要更多的维生素A。

我觉得我需要多睡一会。’我沉迷于跳舞,我们都有自己的弱点。

我尚未观看免费视频并阅读史蒂夫的文件’s quiz.

As for 您? You can take it now, too!

If 您 want, 您 can take it @ 这里。史蒂夫’有很多惊人的资源可用于调查和克服漏泄的肠道…教您如何进行调整的东西…这只是其中之一。它’这不是花哨的网络吸引您的东西之一。只是。一种。测验。(@ Leakygutresources.com)由于肠道漏水是一件令人讨厌的怪物,我们所有人都应该有自由来保持双色球规则快乐。

或者其他的东西。 ðŸ™,

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