通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2016年5月19日 | 身体形象, 饮食失调, 自爱
一生都觉得’除了饮食限制外，别无其他食物。限制一日三餐。将小吃限制为每天1次。每天将甜点限制为1个。每天将水果限制为3个。将脂肪限制为每天30克。将碳水化合物限制为每天50克。限制卡路里... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2016年3月24日 | 饮食失调, 减肥
在当今美国人们尝试减肥的所有方式中，计算卡路里可能是最受欢迎的方法。它也可能是最被误导的之一。好吧，我’我不确定我可以这么说，因为我知道一个叫做葡萄柚的东西... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2016年3月17日 | 饮食失调, 自爱
前几天我走过饭厅的桌子，听到一个女孩说，“我曾经不时清洗一次，但我从来没有暴食过。”有一次一位男性朋友对我说“您听起来很严肃，但至少不是’t a real eating... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2016年3月10日 | 自爱, 减肥
各种尺寸的健康都是运动。它断言，保持健康的最佳方法是停止关心体内的脂肪含量，开始关心所吃的食物和生活。正式，HAES“支持人们养成健康习惯... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2016年2月4日 | 自爱
在十月的一个伦敦蒙蒙细雨的夜晚，我和我的一个好朋友在莎莎舞中跳舞。他’是一位很有才华的舞者。有才华的舞者通常需要像激光一样的聚焦和注意力。它’并不是说专注于舞蹈是一项杂务，而不是任何方式。但它... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2016年1月28日 | 自爱, 减肥
普遍认为脂肪不健康。这是一个简单明了的事实：您体内的脂肪越多，您患病的可能性就越大，并且越早死亡。这是西方文化中每个人从很小的时候就接受的事实。不过...
