通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2017年8月3日 | 饮食失调, 禁食, 饮食神经生物学
我在观众中遇到的最常见问题之一是暴饮暴食。这也是我们播客最关心的问题之一。每个人都想知道：如何停止？我之前写过关于克服暴饮暴食的文章。在... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2017年1月27日 | 身体形象, 饮食失调, 饮食神经生物学, 自爱, 本周古
今天，我想和您谈谈一个非常敏感和具有挑战性的问题。它’我经常看到这个问题。我每天都会收到来自处理此类问题的女性的电子邮件。而且很烂。我发现我一生中有太多妇女在不断争夺食物和体重... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2014年11月4日 | 博客, 身体, 饮食失调, 激素, 饮食神经生物学, 自爱
美国文化不过是对月经周期对女性的影响感到困惑。我们有关于情绪波动，体重增加，食欲，狂躁症，痤疮，抑郁，焦虑，失眠，炎症等的谣言。但是我们真的不’t know much... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2014年7月15日 | 粉刺, 博客, 身体, 饮食失调, 餐饮, 精神健康, 饮食神经生物学, 超级食品, 减肥
从长远来看，我最近对肠道菌群研究有点着迷：今年冬天，我吃了低钾饮食以帮助解决电解质问题后再次开始偏头痛。低钾与偏头痛有关。它没有’t help that I was... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2012年5月13日 | 博客, 身体, 激素, HPA轴, 饮食神经生物学, 减肥
在第一篇关于女性减肥生理的文章中，我重点介绍了雌激素在脂肪储存中的作用。我在帖子结尾处指出，雌激素与向大脑发送食欲调节信号有关。这是...的重要因素 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2012年5月3日 | 博客, 碳水化合物脂肪蛋白, 饮食失调, 饮食神经生物学
神经肽Y是参与调节进食的几种神经调节剂之一。这些包括经典的神经递质，例如5-羟色胺，GABA或多巴胺，衍生自脂肪酸（如内源性大麻素）的分子和神经肽。 （我将讨论所有这些...
