通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2020年1月2日 | 身体, 碳水化合物脂肪蛋白, 减肥
您对戒除酮饮食感兴趣吗？这样做有很多正当的理由，从严重的健康并发症到简单地厌倦了吃这么多的培根。你应该下酮吗？就我对酮的看法而言，我是... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 五月30，2019 | 博客, 身体, 饮食失调, 禁食, 女权主义, 生育能力, 适合度, 激素, 性欲, 古饮食基础, 减肥
古节食者中一种更深奥但广受喜爱的工具之一’的工具包是间歇性禁食。什么是间歇性禁食？如果。这是在减少餐食或减少卡路里摄入量的同时保持整体热量摄入的一种做法。 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2018年12月27日 | 博客, 适合度, 餐饮
您是否有机会在这个假期休息和重设？通常，这不是美国家庭的优先事项，尤其是每年的这个时候。冬天曾经是我们祖先冬眠的时期，在...之后恢复了身体和情感功能 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2018年11月9日 | 博客, 古饮食基础, 本周古
我大力倡导将旅行带到新地方，以此来发展和扩展您的知识。我有幸旅行到许多不同的国家，最近是我在牛津的临时住所。旅行使您有机会... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2018年10月26日 | 博客, 餐饮, 本周古
您是否对南瓜加香料感到厌倦？这种混合香料在我吃的很多东西上都很好吃，包括肉桂茶，燕麦片，酸奶，选择是ENDLESS Y’所有。它是任何古秋季美食的理想之选。那不... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2018年10月19日 | 博客, 超级食品, 本周古
我们已经在博客上讨论了适应原，以及它们在调节我们的激素，神经系统和肾上腺功能方面的益处。–除其他外。 （如果不确定是哪种适应原，请查看这篇文章。）Maca是一种这样的适应原...
