通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2016年6月30日 | 粉刺
细菌对于您的皮肤质量至关重要。 （我之前曾在博客中谈论过此话题：局部益生菌：可以将细菌应用于面部痤疮吗？）最近的研究表明，它们比我们以前更加重要... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2016年5月5日 | 粉刺, 生育能力, PCOS
多囊性卵巢综合症（PCOS）是一种生育状况，影响西方世界10％至15％的妇女。所有这些妇女至少都患有PCOS症状：月经周期不规律，体重增加，体重减轻... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2016年2月11日 | 粉刺
当女性告诉我她们患有痤疮时，我问她们的第一件事是：“您是否尝试过淘汰乳制品？”我问是因为我个人在乳制品方面挣扎，因为我’我遇到了很多与乳业斗争的人并与他们合作，并且... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2015年4月2日 | 粉刺
如果你’在寻找有关痤疮的建议时，互联网几乎充斥着各种观点。您可以阅读有关痤疮超级食品，面膜，奇迹补品和处方药的信息（尽管这并不是详尽的清单... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2014年12月10日 | 粉刺, 博客, 碳水化合物脂肪蛋白, 禁食, 生育能力, 适合度, 激素
今天早上，我最亲爱的一位朋友在Facebook上发帖说，在接受Mark Sisson采访后，她感到非常高兴。她之所以如此快乐，至少在某种程度上，是因为马克帮助她更好地了解了锻炼后如何加油。最... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2014年10月7日 | 粉刺, 博客, 身体
卫生专业人员几乎可以肯定的一件事是肠道细菌具有非凡的治愈能力。肠道中含有正确的细菌可以改善胰岛素抵抗，改善心理健康，减轻自身免疫性疾病，克服糖分...
