以下帖子是在我非常痛苦的时期写的。特别是我在发现自己患有严重的镁缺乏症之前写了它,镁缺乏症引起了焦虑,心pal,胸痛,失眠,疲劳,关节痛和疲惫。尽管这篇文章令人绝望的部分并没有使我步入精神健康和更稳定的生活,但我认为这仍然是一篇有力的文章,谈到了康复和健康的重要问题。也许最重要的是,最后我又变得积极,鼓舞人心并且一头雾水。晕!

看到 这里 我在镁上的帖子以及我自己的经历一世’我会写更多有关它的内容。

——————————-

我21岁那年,我的身体第一次背叛了我。那时似乎没什么大不了的。能够’有孩子吗?低激素水平?没问题。至少我可以集中精力参加决赛。

回想起来,这一直是我经历过的最具破坏性的心理变化之一。

像我自己的健康问题一样小, 我不’不再相信我的身体    Is it still “broken’?是。我的粉刺又回来了。我的月经周期眨眨眼就消失了。我从不睡整整八个小时,半夜醒来需要吃饭和打坐。我的心即使是最小的决定也要奔跑,因为我的肾上腺像他们的工作一样排出肾上腺素。

是吗‘better’?是。但是我相信吗?

不可以。除了了解我的身体正在发生和正在发生的事情,我现在也坚信我们对待身体的方法至为重要。这使得背叛变得更加刺痛。随着治疗的进展,我在做我自己的事情’m “supposed to do”很少改变我的方式’d like it to.  “I’m doing my 最好,  天哪,这是怎么回事 想  从我?”就像我在这个博客上写的有关积极性,耐心,进步,爱随着时间的推移以及所有这些废话而变化一样,在很多日子里,我到处都是沮丧的绝望,迫使我踢东西而不是拥抱它们。

My body 坏了, and partly because I killed her.  Sure, she had her own issues, her own genetic programming.  But I ate the wrong things, I exercised the wrong ways, I starved myself.  I was trying to do the right thing, and I failed.  I can’不要相信自己,我可以’不能相信我的身体将我从自己身上救出来,现在我正在康复,我每天都在努力寻找对我们俩的信任。   We 坏了.  We fixed ourselves a bit.    But we are nowhere close to “done.”  And even if we ever get there, 我不’t know how long it’我会再次相信我们。

对我来说,2012年和2013年的主要主题是失去纯真。当我‘broke’ my body in 2009, I ‘broke’我的大脑在2012年。那’是另一个故事,我’会与你分享’曾经是有意义的,但现在我还是要保证,那一点点似乎比破灭我的身体更幻灭了。我不再相信生活很轻松。一切都不再由我控制。我不再信任我的身体,也不再信任我的大脑。人们告诉我,信任会随着时间的流逝而逐渐恢复。他们说,它可能永远都不是完美的,但它确实会回来。我不’不知道。这似乎还有很长的路要走。

作为我的哲学家工作的一部分,上周我在阅读有关人的信息’苦苦挣扎的生存斗争,我遇到了民族志学家亚瑟·克莱曼(Arthur Kleinman)的这句话:

与之密切相关的感觉是对失去健康的悲伤和w恼,这是对日常行为和自信心的身体基础的哀悼。我们身体的忠诚度是如此基础,以至于我们从未想过–这是我们日常经验的确定基础。慢性病是对这种基本信任的背叛。我们感到被围困:不信任,对不确定性不满,迷失。生活变成了一种与这种有形背叛密切相关的情绪的锻炼:混乱,震惊,愤怒,嫉妒,绝望。

我只能说:阿们,克莱曼博士。

我在2012年和2013年所做的大部分努力都与焦虑症有关,我认为这种焦虑症的很大一部分来自这种信任的丧失。  我质疑我所做的一切,我吃的一切。那食物对我有什么影响?我真的应该喝那杯酒吗?如果芥末给我粉刺怎么办?吃水果会像古生物学界每个人所说的那样杀死我吗?我不’早上醒来,以为一切都会像我以前一样好。这就是克莱曼博士所说的。人们四处走走,基本假设是他们的身体将继续正常工作。现在,我已经伤了身体和大脑,看着他们做的事情使我非常痛苦,有时甚至让我感到不高兴,现在,我进行了数年发展的康复—我每天醒来,每天都在令人讨厌,不断,幻想破灭,令人心碎的不信任中入睡。

人们问我很多有关如何做,如何做的问题。   “Overcome PCOS .”  “克服身体形象问题。”  “克服完美主义。”   我不’不知道。时间?努力吗铁定会吗?其中很多都是令人惊叹的,赋予力量的,启发性的,美丽的。但是这个信任问题…每一天都是一个斗争。情况会好转,但我相信吗’会那样吗?不。我确实坚持下去。我别无选择— I’我不会让这一切打败我。     这是   我的生活,  damn you,  该死的上帝,  该死的,我该死’ll be damned if I ever stop living as 激烈ly and defiantly as I am humanly capable.

我写这个表白不是为了表达同情。与美国和世界各地的数百万人相比,我的问题没有那么根深蒂固,没有那么恐怖,也没有那么绝望。实际上,我感到很高兴并且适应得当,并且在健康的许多方面都取得了长足的进步。我写这封信的目的是与您分享这种不信任的事实以及它在我们的生活中可以发挥的作用。与您分享我自己的人性。告诉你,尽管我确实相信积极,耐心和康复,并控制自己的健康,但我理解从各个角度来看这是一场巨大的斗争。这适用于任何身体或大脑背叛的人…抑郁症,焦虑症,超重,痤疮,糖尿病,严重威胁生命的疾病,慢性疼痛…我正在写信以提升,敬意并拥抱您的心理斗争。  也许最重要的是,我写信与您分享一个基本事实,那就是,尽管缺乏信任令人心碎,但无论如何我们都必须跃跃欲试。  We 有 no choice.

那我该怎么办呢?如果我真的“do” it at all?

毅力和耐心是游戏的名称。甚至信仰。信仰之所以起作用,是因为我们必须相信每个人所说的都是真实的。我们必须相信治愈是可能的。地狱’已经发生了,我们’已经做到了。我们刚刚 相信它。据我所知,我们别无选择。如果我不这样做’t believe it’会变得更好,我不妨收拾行装,告别梦想,然后在妈妈的角落里干riv’s sofa.  Don’t think it hasn’没想到我几乎每天都幻想着它。

我们还需要耐心。瞬间没有任何值得实现的事情。我们需要自己,身体以及疼痛,疲倦的大脑的耐心。我们需要忍受我们生活以及周围生活中的所有痛苦。宽容,宽恕和康复要有耐心。为爱耐心。学习的耐心。我们需要时间让我们的身体放松,我们也需要时间让我们的心理自我放松。因此,我们自己内部的许多关系都变得破烂不堪,并且每个人都需要花费自己的时间进行康复。让他们。我们越少用忧虑,焦虑,恐惧和怀疑来干预康复过程,实际上恢复就越快。而且,我们越宽恕自己,让康复通过我们,就越有效。我们必须摆脱困境,相信它正在发生,并为其提供所需的患者空间。原谅自己拥抱。保持。休息。接受。珍惜爱。

但是,也许我们最需要恒心。我们需要低下头,当事情变得艰难时我们必须能够推动。一世’我最近了解到生活不是’容易。有时候’坚韧如指甲。有时它比我们想像的更难踢’有可能从中恢复过来。但是我们把自己除尘了。我们继续前进。为什么?因为我们必须。因为我们想成为  活。  因为快乐是真实的,所以信任是真实的,因为爱是真实的。  那里’不要扔毛巾。这是你的一次机会’ve got.  You’你只有一个身体,你’有一个大脑,你’我有一颗心。没有人’您将按照自己的方式去关心他们。给他们全部。让眼泪滚。让咒骂倒在你的脸上。让尖叫声穿过你。然后通过他们,因为您喜欢活着。地狱,即使你不 ’t,  相信  再次有一天你会的。这就是生活的目的。这是你的机会。您’允许他妈的。你什么’重新不​​允许做的是退出。唐’t quit, don’t quit, don’t quit.

这些是我进行康复的原则。它’绝对可以治愈我的卵巢。但它’不仅如此。它’关于治愈我的大脑,’关于治愈我的人际关系,’关于即使未来也敢于迈向未来’坦率地讲。我不知道明天,第二天或十年后对我来说意味着什么。我难以相信自己每天都有能力去处理它。这意味着我经常很累。很累。厌倦了。太累了,有些日子我只想哭。

我不’相信生活很轻松。我不’不要相信信任很容易,或者康复很容易。但是,我确实相信我等于任务。   我们  等于任务。

 

 

注意–上面的某些链接可能包含会员链接。你不’付出更多,但我们得到了一些小小的帮助,以保持该组织的正常运转。它’很难在伦理与生存需求之间取得平衡。感谢您的耐心和理解!

.