您是否知道您要做的不只是吃饱才能促进荷尔蒙平衡?

当然,饮食是挣扎的90%,而挣扎是真实的。但它’查看您每天使用的产品(从罐到瓶再到身体护理产品)也很重要。有时激素破坏剂藏在日常用品中。

今天我们’在谈论BPA, 罐,塑料和其他产品内衬中的一种恼人的微量添加剂,可以破坏体内的雌激素等激素。

BPA模仿雌激素 并可以促进雌激素的优势(了解有关雌激素的优势以及如何克服它的更多信息) 在这篇文章中),甚至低于EPA所声称的安全水平。

用正常BPA喂养的大鼠,其后代的月经周期不规则,卵巢上有囊肿。基本上, BPA给老鼠’s babies PCOS。

它还会在后代造成学习和情绪障碍。

这是一个 不 好消息…从对BPA的一些人体研究看来,这种影响也同样发生在我们身上。

那么BPA隐藏在哪里,我们如何避免呢?

不幸的是,BPA几乎无处不在–从塑料到罐头的内衬,从特百惠餐具到一些染料。它甚至在美国的溪流水中被发现。但是,尽管我们可能无法完全避免这种情况,但我们可以采取一些步骤来确保降低风险。

First of all, we can avoid all plastics from our food and water. Plastic water bottles and tupperware containers can leach BPA into food and water as they age and when heated. 那’这就是为什么永远不要在微波炉中加热塑料容器同样重要的原因。

我喜欢用 这些 玻璃容器 当我带午餐去学校或工作时。除了保持食物和液体安全但避免使用BPA的轮辋外,它们都是玻璃。我买了大套并用它保留所有剩菜。在亚马逊上找到它们 这里.

为了载我的水,甚至“BPA-free”瓶子是不行的,因为它们含有其他雌激素化合物,’t BPA.

我更喜欢 这些 玻璃瓶装水。 它们带有硅胶套,所以它们不是’太滑了,我发现它们确实很好地支撑住了。它们有很多漂亮的颜色。另外,那里’用玻璃杯喝酒会让我满意。你可以找到他们 这里.

就易拉罐而言,要找到不易拉罐的罐头可能非常困难’t use BPA in their lining. 那’s为什么我建议尽量避免食用罐头食品。

那’这是一个艰难的处方,因为可以买到许多方便的古食品,例如鲑鱼罐头,沙丁鱼和椰奶。有时我仍会吃那些,但如果可能的话,我会尝试让我的食物新鲜,对于任何患有激素失衡,尤其是雌激素优势的人,我建议尽可能避免食用。

原生森林 声称他们的罐装椰奶不含双酚A 所以我选择它们作为我的椰奶一种 你会发现 这里.

It’但是,需要注意的重要一点是,法律上不允许罐头制造商透露其产品中存在BPA,因此,我建议谨慎食用罐头食品。 (!)

 

 

所以这些是我想用来帮助我避免BPA的一些产品!!!您是否使用过其中任何一个?对避免BPA的其他方法有何建议? 

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