通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2018年12月27日 | 博客, 适合度, 餐饮
您是否有机会在这个假期休息和重设？通常，这不是美国家庭的优先事项，尤其是每年的这个时候。冬天曾经是我们祖先冬眠的时期，在...之后恢复了身体和情感功能 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2018年12月13日 | 禁食, 本周古, 减肥
在这里，另一种流行的饮食会产生大量的嗡嗡声，有希望的事情，例如持续减肥，增加能量，减少炎症等等。当一时的饮食习惯浮出水面时，我总是会犯错，尤其是当它看起来像... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2018年11月25日 | 博客
在与亲人一起度过了最后24小时之后，参加了家庭传统，例如尽可能多地进餐，玩游戏，或者只是随便尝试与一位每年亲密接触的亲戚一起推销政治话题，我就是... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2018年11月9日 | 博客, 古饮食基础, 本周古
我大力倡导将旅行带到新地方，以此来发展和扩展您的知识。我有幸旅行到许多不同的国家，最近是我在牛津的临时住所。旅行使您有机会... 
通过 斯蒂芬妮·鲁珀（Stefani Ruper） | 2018年11月2日 | 身体, 本周古
随着天气变冷，让我们为假期做好准备，留在室内变得越来越容易。在我的家乡密歇根州，我们通常会遇到残酷寒冷的冬季，伴随着冰雪，我绝对避免在...
