有关更多问题 PCOS 今天下午!这里没有惊喜。下面是关于子宫内膜异位症和PCOS,藜麦,感觉受限,过敏和下丘脑闭经的一些想法。

如果您发现下面是您问我的问题,并且我没有把您的个性都删除,可以在此处发布,请告诉我。

 

救命!我同时患有子宫内膜异位症和PCOS。我不’t understand–我以为子宫内膜异位症是雌激素水平高的疾病,而PCOS是雌激素水平低的疾病。什么给了?

 

有两种方法可以回答这个问题。首先,PCOS患者的雌激素水平可能很高,实际上我们很多人都有。因此,您可以同时患有子宫内膜异位症和PCOS,而不会动摇您的理论。另一方面,我也相信子宫内膜异位症和雌激素水平低是完全有可能的。这是因为子宫内膜异位和子宫内膜疼痛与高雌激素水平有关,但是在子宫内膜异位症的发展中还有许多其他因素。免疫系统受损和炎症是清单上的两大疾病。一旦这些事情同时发生,并且您将子宫内膜组织植入到腹部的某个位置(并且很可能是由于雌激素水平较高而得到的),那么子宫内膜组织将很难被削弱。那只是组织的本质。它不仅可以毫不费力地脱落。在这段时间里,您的雌激素水平可能下降,免疫系统可以改善,但您的组织仍可能使您感到疼痛。这就是低雌激素和子宫内膜异位症的方法。解决方案是尽最大可能减轻问题,减轻压力和炎症,治愈肠胃,增强免疫系统以及食用激素平衡饮食(例如古饮食)。

我写了很长一段关于子宫内膜异位症的文章 这里。

 

我偶然发现了您的网站,在研究古生活方式,并惊讶地发现与PCOS紧密结合!我确定您想知道为什么我要评论这篇文章,但是作为狂热的大麻消费者,我不得不点击阅读。诚然,我对阅读的不是大麻而感到失望,而更多地是关于种子,坚果和藜麦。我的印象是藜麦不是谷物,而是种子。我已经成功地从饮食中省去了所有谷物,豆类和大豆,这是我读到的主要文章。我现在想着也不得不忽略这一点的可能性感到非常匮乏。谢谢您的精彩文章,并继续努力。

 

藜麦实际上是 不 一粒。称为“psuedo cereal”因为它不是来自谷物或草,而是植物的种子。它不含麸质。就是说,它还具有种子所具有的许多特性,例如具有相对较高的植物雌激素含量(并且将包含豆类,豆类和谷物固有的许多植酸盐)。磷酸盐对PCOS也是一个问题,因为它们有可能限制钙和镁的吸收–两个离子对于健康和肥沃的黄体发育至关重要。所有这些都是说种子对PCOS不利,但除非您正在吃水桶,否则它们不会造就或破坏您的案子。至少在我看来,也许是这样。

我对限制的想法当然总是很复杂。如果藜麦是使您对食物和身体保持良好状态所必需的东西,那么我建议您至少在饮食中保持一段时间。尽可能多地清洁,然后放松选择食物。 Â只要看起来容易,就尽量少吃东西。 Â如果是’s a battle, don’战斗吧。只需逐步淘汰它,就可以让它和平相处。随着时间的流逝,这会充满耐心和爱。如果不是的话,我真的认为’也可以。首先要照顾好您的大脑。到目前为止,它将成为您一生中最重要的身体护理工具。

 

我有问题。我在2012年5月进行了子宫切除术。我患有子宫内膜异位症,桥本氏综合征,干燥综合征&腹腔我正在接受雌激素治疗&自身免疫方案,但我的过敏情况越来越严重!我吃肉,非淀粉类蔬菜&水果。我不能容忍任何香料或淀粉&我的过敏继续恶化。有什么建议么?

 

您不妨尝试吃 GAPS饮食进一步治愈肠道。过敏是 不 我的专长–但我强烈建议您先尽一切可能帮助您的免疫系统,因为这是过敏问题的根源。包括减少压力,获得尽可能多的阳光和/或维生素D,经常食用器官肉–I’d每周至少倡导一次–尽可能多地睡眠,并可能需要检查微量营养素水平,以查看是否有任何阻碍免疫功能的缺陷。增强免疫功能将帮助您的免疫系统对食物做出适当的反应,而不会陷入恐慌状态。还要很大程度上取决于您的过敏反应以及对过敏的反应。一种  他们肯定是过敏反应,还是食物不耐受?一种 这是至关重要的区别。过敏症更多地源于免疫问题,而食物不耐受症更多地源于肠道。过敏原专业化的文档可能是解决此类问题的最佳场所。您还想确保自己适当地照顾了甲状腺功能减退症—您补充甲状腺激素吗?因为与桥本’您可能需要成为医生,因此请与您的医生谈谈—因为甲状腺激素对于免疫功能,细胞修复,能量消耗以及其他所有细胞都至关重要。

 

自从我停止服用避孕药以来,我从2月开始接受HA治疗。我真的很瘦(5’10和100#)。开始运动量来找到并开始低碳水化合物饮食两年后,我的体重减轻了很多。我现在正在尝试构想。我的激素水平都很低。我没有’工作了几个月。我每天只走路一小时。我开始看到治疗焦虑症的治疗师,他正在帮助我增加体重。她让我追踪自己的卡路里以增加体重。我必须吃掉超过2000卡路里的热量,但很少吃下去。我有点害怕碳水化合物。尽管我吃得更多并且停止了锻炼,但减肥仍然没有效果。我一直在计算碳水化合物,吃薯片和饼干(碳水化合物过多)让我感到难过。我确实吃了很多脂肪(大勺椰子油,坚果黄油培根,希腊酸奶等…)。我该怎么办?

 

既然你最关心–最大的障碍–要想让您的身体相信自己已经吃饱了,您想在饮食方面多而不是少犯错。 Â始终都是这种情况。另外,我建议您随便吃。想要的任何东西。我个人长时间食用非常高的碳水化合物,以达到零病的效果。尽最大可能保持在无毒食品范围内(例如,跳过面筋,油炸食品)并进食 衷心地。您越频繁地达到2000年的标记,甚至越过越好,并且您越执着于您,您就越快’将恢复下丘脑健康。

我不能向您强调放松,减轻焦虑和增加体重的所有因素对于您的受孕能力都非常重要。 Â这需要大量工作。您将需要有耐心,并且要对自己前进中遇到的所有困难尽可能地宽恕自己。事实是这不是你的错。由于外部环境对您施加的心理压力,您变得异常瘦弱,而现在您却被束之高阁。 Â保持下巴,并尽可能地向前迈进。接受自己作为具有自然需求的自然身体。当你照照镜子时,不要’痴迷。实际上,不要’照镜子。 Â开始看到自己比以前更大的感觉太容易了–即使我们需要增加体重才能变得甚至看起来更健康,也很简单“bigger” we think we look 巨大。一种 唐’不要让大脑欺骗您进入如此激进的主观状态。 Do尽最大努力将进化的需要和生育能力放在首位,并保持 兴奋 当您发现自己有些沉重时。慢慢地做,确保在所有这些方面保护您的大脑,但要满足您的需求。您是一个有坚强的卵巢并且有能力生育孩子的女人。要为自己的身体哭泣而养育自己,并为此感到自豪。瘦弱不会’不能使你值得。成为一个坏蛋,并尽最大的努力和决心去解决这些问题。

多吃碳水化合物!!!碳水化合物a)做 不 让你超重,他们只是不’t,周期和b)对您来说非常健康,尤其是在新陈代谢不佳的状态下。慢慢开始吃它们,并一点一点地学习我在告诉你的教训。 Â您会发现它们使您感觉和看起来更好,而不会以某种可笑的方式使您膨胀。它们只是食物,与脂肪和蛋白质一样。一段时间。 Â无论何时何地都可以吃它们,也可以随心所欲地吃它们。

但是要耐心,爱。这些事情可能要花费一些时间,具体取决于造成的伤害以及允许体重增加和摄入卡路里的努力程度。尽可能多地增加自己的工作,并确保自己多养育自己而不是少养多养。信不信由你,您已经取得了长足的进步。您已经开始治疗–大多数女人从来没有做过的事!–并且您已经承认您需要解决其中一些问题。 Â您实际上已经减少了运动,并且正在努力饮食和增加体重。这些都是很棒的东西。您正在这样做,而您为前进感到骄傲。 Â您会到达那里,尤其是在与爱心,宽恕和与自然自然融为一体的身边。

 

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