细菌对于您的皮肤质量至关重要。 (我之前曾在博客中谈论过此内容: 局部益生菌:可以将细菌涂在脸上治愈痤疮吗?)

最近的研究表明,它们比我们以前想象的还要重要。

从那以后在皮肤病学界也有传闻。 1950年代 或维生素B12引起痤疮。

分子药理学家李慧英决定立即研究这两种现象。维生素B12和皮肤细菌之间有关系吗?

李和团队检查 细菌对人的基因表达’皮肤,然后给他们注射B12并再次检查。

的y found that 维生素B12改善皮肤细菌的代谢活性 痤疮丙酸杆菌。

的se bacteria, 痤疮丙酸杆菌, 自然分泌维生素B12。他们自己创建。然而,当人类宿主向皮肤供应的B12超过自然水平时–例如注射B12或服用多种维生素时–细菌停止产生自己的B12。

当他们停止生产自己的B12时,他们开始生产卟啉分子。

卟啉会引起炎症,并因此导致痤疮。

李和团队在向皮肤透明的人注射B12时见证了这种效果。注射前,他们的皮肤清晰,基因表达正常。 注射后,基因表达改变,皮肤不再透明。

实际上,在这些以前皮肤清晰至基因表达水平的人中,该B12相关基因的丙酸杆菌痤疮的基因表达量下降了。 谁已经痤疮。

基本上, 维生素B12注射液可使清晰的皮肤变成易长粉刺的皮肤。

接受维生素B12注射一周后,十名参与者中有一位爆发了丘疹。那人’s 痤疮丙酸杆菌 研究人员发现,基因表达模式也发生了变化。在注射B12之前,它与其他健康参与者的情况相似,但是在注射维生素B12后14天,它看起来更像是痤疮患者’s pattern.

的 researchers also did experiments on 痤疮丙酸杆菌 他们发现,当向细菌中添加维生素B12时,微生物开始产生卟啉化合物,从而促进炎症和痤疮。

该怎么办

-你患有粉刺吗? 如果您吃的是营养丰富,高质量的全食饮食,并且不服用任何补品,那么您可能不’维生素B12无需担心。 

万一您好奇, 天然富含维生素B12的食物包括肝脏,鸡蛋,红肉,贝类,螃蟹,奶酪,鲭鱼,低脂乳制品,金枪鱼,火鸡,家禽和所有海鲜产品。

基本上,B12存在于高质量的动物产品中。肝脏是B12的最高剂量。

我一直想知道为什么我吃肝时会爆发, 即使应该被认为是一种健康的食物。 B12的此问题说明了原因。知道这一点后,我就可以放心食用肝脏。我爆发的原因不是’t因为我不健康,而是因为细菌在我皮肤中的基因表达。我应该继续吃肝(或服用 肝脏干燥补品!)就像我一直以来一样,尽管偶尔会有ZIT。

-如果您服用的复合维生素包含B12,与B12形成的B络合物或Brewer’酵母,您可能希望降低剂量或停止服用补充剂2周,以查看是否发现皮肤质量有任何变化。

-我强烈建议您考虑高品质 局部益生菌Â这将增加“good”皮肤中的细菌并减少其炎症水平。您可以像我一样使用益生菌喷雾剂。这是我公司亲自使用的 益生菌作用, 这里。

-您也可以使用益生菌保湿霜。我最喜欢的是 Eminence清除皮肤益生菌保湿剂, 您可以在亚马逊上获得 这里。

-如果您想进一步了解痤疮, 查看我关于该主题的文章: 前夕rything 您 Need to Know about 粉刺in 3000 Words,非常受欢迎 荷尔蒙痤疮:在哪里’来自和如何做的 Ultimate Hormonal 粉刺Treatment Plan. 您 could also take a look at my 痤疮页面, 并查看我所有喜欢的痤疮链接!

最重要的是,我建议您查看我的100%无风险计划, Clear Skin Unlocked: 的 Ultimate Guide to 粉刺Freedom and Flawless Skin. 这是我发现的最全面的粉刺和护肤程序 日期。 

 

你怎么看?根据您的经验,B12和粉刺之间可能存在某种关系吗?

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