我在2009年被诊断出患有双色球规则。

当时,我对双色球规则的所有了解都来自于我的医生在超声检查后交给我的那本脆弱的小小册子。即使花了几个月的时间在网上搜集有关双色球规则的更多信息,我还是一无所获。

开始我的康复几乎感觉是不可能的,因为我不能’找不到任何高质量的信息。

So 然后 那里 were a 很多 经过数年的研究和写作,我了解了双色球规则。

实际上,我学到了很多东西,因此在2013年治愈了自己的双色球规则, 然后我开始治愈其他成千上万的女性’s 双色球规则 与我在双色球规则上颇有突破性的手册(如果我自己说的话)– 双色球规则Unlocked.

(它确实带来了一些奇迹,请亲自检查@ 这里 如果你’d like!)

无论如何。从那以后,我就把防止您遭受同样令人沮丧的令人心碎的痛苦作为我的使命。为此,这是我自从学到的最重要的5件事,希望我在被诊断出患有双色球规则时知道这些:

1.你不’一定要超重才能拥有双色球规则

您不必超重即可拥有双色球规则。实际上,患有双色球规则的女性中约35%没有超重。如果您没有超重并且有双色球规则,那么您会有很多朋友。

大多数患有双色球规则的女性都患有胰岛素抵抗。这通常伴随着超重,但并没有’t 总是.

完全有可能成为“normal”或健康的体重,并且具有胰岛素抵抗力。 在这种情况下,为了双色球规则,您可能仍需要研究胰岛素抵抗。知道这是否对您有用的最好方法是进行胰岛素抵抗测试。

But plenty of women who have 双色球规则are 正常 weight and are 胰岛素抵抗。 我就是其中之一。减肥和胰岛素敏感性是双色球规则医生关注的两个最大原因,几乎将其他所有因素排除在外,我们就是那些容易受挫的妇女。

So you might, but you do no一定要超重才能拥有双色球规则. And 那里 are 为您提供解决方案 不管怎样。

2. 双色球规则的原因多种多样

医生,作者和大多数博客作者仅谈论造成双色球规则的一种或两种原因。他们谈论超重,谈论胰岛素抵抗。

但是您是否知道压力,甲状腺功能低下,低碳水化合物饮食,饮食不足,运动过度,体重减轻和体重过低,发炎,MTHFR基因突变,更年期和使用避孕药可以 所有 为双色球规则做出贡献?

在我来之前,很少有人谈论这些原因。但是对于几乎所有患有双色球规则的女性来说,它们都是非常重要的潜在问题。我自己的双色球规则是由许多因素共同导致的:低体重,过度运动,压力,甲状腺功能减退和MTHFR。

对于涵盖如何克服双色球规则各种原因的资源(或者实际上是唯一的资源),我’我不确定是否可以做得更好 我自己的。

3. 双色球规则影响比您的时期大

老实说,当我最初被诊断出患有双色球规则时,我没有’t really care.

我的意思是我没有’不能再承受我的月经了。但是我实际上认为这是一种解脱。

我几乎不知道我放开双色球规则的时间越长,激素水平越差。 我的睾丸激素和DHEA-S水平持续上升(这很糟糕),而我的LH,FSH,雌激素和孕激素水平却一直下降(这也很糟糕)。

随着时间的流逝,我长了粉刺。它变得非常严重。

我失去了性欲。

我开始睡不好。

我曾是 不育。

如果我一开始就认真对待双色球规则,那么我可能会避免所有这些症状。 双色球规则还可导致男性型毛发生长(如胡须),秃顶,体重增加,情绪障碍和更年期提前。 双色球规则主要是激素疾病,但它可能会影响 所有 您的健康。

4. 双色球规则需要耐心

克服双色球规则需要时间。这在很大程度上是因为每个女人’双色球规则是独一无二的。您不一定必须遵循为他人编写的处方。您需要遵循自己的道路。

遵循自己的双色球规则道路意味着完成测试,与您的医生或其他卫生专业人员交谈,进行研究,尝试各种有关您的假设的实验’会导致您的双色球规则以及如何克服它,并给您的身体从潜在的健康状况中恢复所需的时间。

关于双色球规则的事情是 总是 由潜在状况引起。 在此情况得到解决之前,双色球规则不会消失。没有药物可以治愈双色球规则。没有如意算盘。唯一可以帮助您克服双色球规则的方法是改变饮食和生活方式,以达到 治愈潜在疾病。

5.有时最重要的是对自己诚实。

当我拥有双色球规则时,我遭到了严重的否认。

我想:“there’s got to be a cure out 那里 that will enable me to have my cake and eat it, too!”

我一直在寻找秘密药丸,魔术子弹。

我怀疑我需要增加体重才能恢复荷尔蒙平衡,但我没有’不想。为了适应身体的霉菌,我非常努力地挨饿并每天锻炼两次。“sexy.”

所以我忽略了体重增加作为可能的治疗方法。相反,我尝试服用二甲双胍和螺内酯,这两种药物会对我的身体器官造成严重损害, 仍然避风港’t recovered from. 相反,我等了。相反,我一直在寻找另一种治疗方法。

最终我鼓起勇气去增加体重,我的月经周期又回来了。

您可能没有和我完全一样的故事,但是也许’s a similar one。也许您怀疑自己需要从饮食中消除谷物,但害怕这样做。也许你不知道’不想放弃糖。也许你不知道’不想放弃成为一名Cross Fit运动员。也许您的工作压力很大,但是您可以’带自己离开。可能是你’只是害怕改变,或者懒惰。

有时,诚实地说,您可以为双色球规则做的最好的事情。做一些测试,对自己非常诚实,并且 然后 制定康复计划。我认为,这是加快双色球规则恢复速度的最佳方法。它’它将帮助您完全掌握所需的治疗方法,而不必为希望事情会变得更好而fla之以鼻。

 

以便’这是我希望我早已知道的5项最重要的事情。

如果有的话,我本可以省去数年的身心痛苦。

您可以阅读有关双色球规则内容的更多信息。 这个帖子,

或者如果您已经知道您’知道了,请查看我写的克服双色球规则的手册,网址为 这个连结. It’立即下载–您可以开始为您找到最有效的治疗途径 今天。 !

 

那你呢?当您被诊断患有双色球规则时,您希望了解什么?那其他健康状况呢?您会给年轻的自己什么建议?

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