多种双色球规则有时会在古环境中引起不良影响,尤其是顽固的营养人群,他们更希望每个人都从食物中获取所有的营养。

我知道了。在很多方面,我都有同样的感觉。

我绝对重视“以食物为先”的理念,并认为没有什么比从我们每天吃的食物中获取所有必需营养素更好的了。

我也很现实

我知道即使在那些吃“古”食物的人中,也有很多人没有得到他们所需的足够的营养。

在那些吃美国标准饮食的人中,可能严重缺乏几种营养素(例如钾,叶酸,甚至钙)。

因此,我认为写一篇为什么需要复合双色球规则的文章可能值得。

显然,复合双色球规则并不适合所有人。我个人不服用它们,因为我倾向于对它们产生不愉快的副作用,并且更喜欢从食物中获取所有营养。

但是你们中的许多人都对这个话题感到好奇,所以就在这里!

您可能需要多种双色球规则的3个原因

1 ..您没有吃足够的绿叶蔬菜

尽管人们普遍认为,绿叶蔬菜是健康饮食的基础,而古饮食则主要是植物性饮食。

理想情况下,每个人每顿饭都要吃很多菠菜,羽衣甘蓝和羽衣甘蓝。

但是嘿,毕竟这是真实世界,我们许多人都在努力获得一份绿叶蔬菜。

许多人吃了他们认为是健康的古饮食,却没有碰到一片绿叶,每天吃几杯十字花科的蔬菜,绿豆和地瓜,他们认为自己正在获取所需的营养。

不是这样

没有什么可以比绿叶蔬菜给您更强大的作用力了,重要的双色球规则,如果您每天不规律地食用它们,那么您可能无法获得足够的重要营养素。

对于那些好奇的人,一个名为 cronometer.com 可以让您很好地了解正在获取的营养成分。它是免费提供的,比任何其他程序都可以映射更多的双色球规则和矿物质,我强烈建议您使用。

请不要将此作为食物困扰的工具。

我想建议人们追踪几天的饮食习惯,以了解他们缺乏的营养。然后,如果您想填补这个空白,可以看到一杯蒸菠菜可以帮助缩小这些空白。

在这些情况下,多种双色球规则也可以提供帮助。

也许您还不能忍受足够的绿叶蔬菜来填补空白。练习多吃蔬菜和改变饮食时,多吃点东西。 

2.你不’t eat enough variety

尽我们所能避免,但很多人陷入了车辙。

我们倾向于一遍又一遍地吃相同的东西:相同的肉,相同的蔬菜,相同的脂肪。

相同性可以帮助削减成本,并使复杂的用餐决策更加简单。

我们星球上的蔬菜和水果种类少于我们过去的一半,甚至比到达许多人的当地杂货店的种类还要少。

美国人倾向于获得相同的蔬菜和相同的肉类选择。

我们很少遇到奇怪的器官肉或不寻常的动物。

不幸的是,多样性是获得适当营养的真正关键。

如果您由于某种原因无法做到这一点:在哪里购物,胃口,不耐症,优质的多种双色球规则可以帮助弥补这些营养差异。

3.您吃的卡路里不足

这是女性的一大选择。

我写了一篇帖子,在这里介绍了其中的一些内容。

但老实说,如果您没有吃足够的食物,您将无法获得足够的营养。

干净利落。

尽管如此,这种做法仍然存在。

如果您作为一个女人每天生活的热量少于1,800卡路里,那么无论是因为节食还是饥饿,您最好多吃点东西。

如果您不能或不会这样做,至少暂时考虑使用多种双色球规则可以帮助您。

如何找到优质的复合双色球规则

并非每个补充都是平等的。

您可以访问类似的网站 Consumerlabs.com 他们在这里测试了补充剂的声称并测试了膳食补充剂中真正包含的营养素含量。

一些补品公司将尝试利用无知的人口。

这并不意味着所有补品都没有价值。

在寻找优质的复合双色球规则时,您应该寻找一些最重要的东西。

首先,那些食用蛋白质含量高的古饮食的人通常会摄取足够的双色球规则A,因此从多种双色球规则中摄取大量额外的双色球规则A不一定是一个好主意。

其次,男人和女人应该服用不同的复合双色球规则。

妇女在绝经前需要多补充铁,因为她们在月经期间每月都会损失大量铁。对于患有PCOS或其他雌激素占主导地位的疾病(虽然是间歇性的)的妇女也是如此。

另一方面,男人不会损失太多铁,也不应与铁一起服用,因为它可能导致毒性。

在不远的将来考虑怀孕的妇女或正在怀孕的妇女可能会考虑进行产前检查,因为试图怀孕的怀孕,哺乳期和孕前妇女需要更多的钙和叶酸。

选择一种也含有甲基化形式的叶酸(methylfolate)和B-12(methylcolbamin)的多元醇,因为如果您遇到甲基化问题,它们更容易吸收,许多人都会吸收,特别是如果您具有MTHFR基因突变或PCOS。

我特别喜欢 这个 女性复合双色球规则品牌。  在这里找到它。  对于大多数人来说,饮食相当健康的古饮食,我认为这里不需要全剂量,因此请监控自己的饮食摄入量并从中做出决定。

这个 是我特别喜欢的产前  在这里找到它。 

和 这个 是我最喜欢的男人的综合体。  在这里找到. 与上述相同,如果您已经吃了相当健康的饮食,则可能不需要服用建议的全部剂量。

显然每个人都是个人。您知道什么营养对于您来说是必需的,因此要好奇并有能力做出自己的决定!

永远记住,多种双色球规则旨在弥合营养差距。它们并不是要预防癌症,治疗疾病或掩盖不健康的生活方式。

您是否服用多种双色球规则?您喜欢什么品牌?为什么?

 

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