嗨,爱!

It’s episode 176!

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这个星期,我和诺埃尔(Noelle)讨论了重新引入碳水化合物,健康饮食引起的腹胀和维持社交生活的问题。

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[20:07]重新引入碳水化合物
[36:44]饮食健康
[44:46]维持社会生活

链接!

诺埃尔’s website: http://coconutsandkettlebells.com

斯特凡尼’s website: //www.healthtoempower.com

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蓬勃发展的市场                        

此播客由Thrive Market支持!作为对我们社区的特别优惠,Thrive Market正在提供 60美元的免费有机食品+免费送货和30天试用会员资格。要利用这项特惠,请转到 thrivemarket.com/wellfedwomen 请记住,Thrive Market的价格已经比零售价低25-50%,因为它们削减了中间商,因此这是一笔非凡的交易。

繁荣市场(Thrive Market)是一个在线市场,拥有您从杂货店获得的所有顶级优质健康和有机产品,却没有优质价格。就像全食超市好市多(Costco of Whole Foods)一样,所不同的是,您在家中购买睡衣时,账单减少了50%!最好的部分是您可以信赖,Thrive Market的选择将来自最好的食材,您可以根据自己的饮食需求购物。

四西格玛                               

该播客由四西格玛支持!作为对我们社区的特惠,Four Sigmatic提供 订单减15% 当您去: www.foursigmatic.com/wellfed

四西格码是当今最著名的药用蘑菇公司!他们提供饮用的蘑菇,包括e剂,热可可粉,咖啡,超级食物混合物和抹茶。根据您遇到的困难,可以选择多种不同的蘑菇。有灵芝可以放松身心,Chaga可以改善整体健康状况,冬虫夏草可以增强精力,Lion是’s提高生产力的鬃毛。我建议根据您要寻找的好处尝试其中一种长生不老药,或者尝试一下蘑菇咖啡或蘑菇抹茶,如果您已经是咖啡或抹茶的粉丝,那将适合您的一天很容易!请给我们一些反馈,我们很想知道他们如何为您工作!

 

准备菜                                        

如果您正在寻找一种简单易行的膳食计划解决方案,那么Prep Dish就是您所需的一切,还有更多。 准备菜是一项基于订阅的膳食计划服务,具有古法和无麸质选择。
当您注册PrepDish时,每周都会收到一封电子邮件,其中包含一份杂货清单和有关提前准备饭菜的说明。周末只需1-3个小时的准备工作,您就可以整周准备好所有餐点。这对于全职工作或平衡多个孩子和学校以及许多不同时间表的人们特别有用。我们个人喜欢Prep Dish,因为一切都已计划好。您需要做的就是去杂货店,在用餐计划中挑选食物,然后按照说明进行操作。菜盘背后的女人艾莉森(Allison)是RD和专业厨师,她的餐食和食谱是如此简单易懂,而且非常美味!

作为对我们社区的特别优惠,PrepDish的创始人艾莉森(Allison)提供 2周免费用餐计划。要免费获得两个星期的时间,请访问 prepdish.com/wellfed。当您注册时,费用将为零,并且可以获得两周的免费膳食计划!您’没什么要放松的!

注意–上面的某些链接可能包含会员链接。你不’付出更多,但我们得到了一些小小的帮助,以保持该组织的正常运转。它’很难在伦理与生存需求之间取得平衡。感谢您的耐心和理解!

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