在AHS 2012上(现在是两年前的神圣飞行时间),我与Mark Sisson进行了一生中最完美的30秒交流。

我们完全同意:我们说,双色球规则产业正朝着重点转移的方向发展。我们不再需要担心太多 什么 去吃。我们已经知道了。我们需要做的就是学习 怎么样 吃那些食物。美国’食物的问题是’t knowledge — it’s loyalty.

我们说过所有这些事情,每个人大约交换了22个单词和50个头。我可以’记得我们是怎么做到的。

无论如何,我最近发表了一篇演讲(如果我自己说的话,也是一个很棒的演讲),描述了我如何忠于双色球规则饮食的十个最喜欢的技巧。对于那些已经阅读了一段时间的博客或已经阅读过的人 天生性感您肯定会熟悉其中的某些主题。

例如,我认为“节食者中最重要的工具’s toolkit is love.”我要求你成为身体的伙伴。我拥护自我爱的优点几分钟。但是其中一些可能不是很熟悉,我设法填写了明确的细节和观察结果’在我的咨询实践和我自己的生活中取得的成就最终使它相当有趣。

这里’我提出的十个想法中的一部分:

  1. 知道你在面对什么

    (用关于被贩卖的毒药的知识来武装自己,可以帮助您做出明智的选择。也许更重要的是,它可以使您发泄愤慨,帮助您拒绝。)

  2. 使烹饪变得容易

    (在这里,我提供了大约600条技巧,使您的烹饪生活变得轻而易举。我的个人解决方案是在微波炉中进行90%的烹饪。我知道’不适合所有人。)

  3. 保持双色球规则食品

    (我在这里谈论零食,旅行,工作和借口。)

  4. 选择双色球规则食品而不是常规

    (除非你’得了自身免疫性疾病,饮食是指导原则,而不是规则。禁食=不快乐。)

  5. 爱你的身体和你自己

    (“改变并不总是那么容易。然而,爱自己越多,所需的意志力就越小。爱让你 想 而不是像你 不得不 吃得双色球规则。”)

  6. 永远不要为自己吃的东西惩罚自己

    (在这里,我对接受感很了解。)

 

…and more.  (I’我根本不分享他们的全部,因为我’我很确定涉及版权问题。)

 

阅读完整的提示列表,观看视频预告片,并在Entheos最佳生活学院观看30分钟的完整视频 这里.

如果你没有’完全不应该读我的书!  天生性感 当然,我是女人所有事物的畅销书’的双色球规则,并会详细介绍我对所有事情的看法。  减肥解锁 是为那些正在寻找双色球规则,可持续的减肥途径的人而设计的。  PCOSUnlocked 是给患有PCOS的女士们使用的,它将帮助您发现造成PCOS的独特原因和方法。和 生育控制解锁 会直接向您介绍最佳的节育形式!

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当我们’顺便说一句,我还想告诉您关于最佳生活学院是一个恒星,改变生活的业务。 (至少以我的经验)。’对于您的大脑和灵魂,基本上就像Netflix。您注册(有’这项免费的免费试用)-并获得数百个课程的访问权,涉及的主题从对尼采的正确解释到如何为铁人三项运动员加油。他们的口号是“优化您的生活。改变世界。”我知道,太棒了,我很荣幸也很高兴被视为“Professor”(以及亚伯·詹姆斯和JJ维尔京等人)和一个“妇女领域的思想领袖’s health”这些智慧的巨人,甚至更高兴能够上课。

 

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